Takie odżywianie wpływa również pozytywnie na jakość snu, nastrój, czynność żołądka i jelit oraz ogólny stan zdrowia.
Lekarze nazywają wątrobę cichym narządem, ponieważ do ostatniej chwili może nie dawać objawów choroby, nawet jeśli zachodzą w niej nieodwracalne procesy. Dlatego lekarze zalecają włączenie tych siedmiu produktów do codziennej diety, aby nie doświadczyć problemów z wątrobą. Podpowiadamy, co należy jeść, aby zregenerować jeden z najważniejszych narządów wewnętrznych naszego organizmu.
Jakie pokarmy regenerują wątrobę: pełna lista
- Kapusta może neutralizować działanie toksyn na wątrobę. Jest to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto ma problemy z tym narządem, a także dla osób nadużywających napojów alkoholowych. Regularnie jedząc kapustę, schudniesz oraz poprawisz kondycję skóry, włosów i paznokci.
- Seler.Ze względu na zawartość olejków eterycznych warzywo może zapobiegać stłuszczeniu wątroby. Seler powinien jeść także każdy, kto chce mieć dobrą sylwetkę, zdrowy układ krążenia i mocne nerwy.
- Oliwa z oliwekbogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą regenerować nie tylko wątrobę, ale także zapobiegać wielu chorobom – nowotworom, demencji, osteoporozie i innym. Ponadto spożywanie oliwy z oliwek pomoże odmłodzić i przywrócić elastyczność skóry i włosów. Nie bez powodu wszyscy znani producenci kosmetyków koniecznie włączają ją do swoich produktów.
- Kurkuma pobudza produkcję żółci, poprawia pracę wątroby i tarczycy . Przyprawa chroni także przed chorobami wirusowymi oraz pomaga szybko i bezpiecznie schudnąć.
- Kefir może usprawnić metabolizm, co bezpośrednio wpływa na pracę wątroby, zmniejszając obciążenie narządu . Nabiał zawiera związki działające moczopędnie i żółciopędnie, dlatego pomaga wątrobie usuwać z organizmu toksyny i inne niebezpieczne substancje.
- Jagody. Lekarze zalecają ich uwzględnianie w codziennej diecie jagody, maliny czy żurawiny. Ze względu na zawartość przeciwutleniaczy jagody te chronią wątrobę przed uszkodzeniem przez toksyny. Można je jeść świeże, mrożone lub w formie dżemu, mają równie korzystne właściwości.
- Cykoria. Napój z cykorii pomoże obniżyć poziom cholesterolu w wątrobie tkanki, która uratuje narząd przed otyłością i zapewni jego prawidłowe funkcjonowanie.