Lekarze zalecają dodanie do diety wiśni jako skuteczny sposób na poprawę jakości snu. Zdaniem specjalisty od snu Raya Soberno owoc ten może być prawdziwym wybawieniem dla osób cierpiących na bezsenność i częste wybudzenia w nocy.
URA-Inform informuje o tym, powołując się na kanał telegramowy Blog dotyczący zdrowia.”< /p>
Ostatnie badania naukowe potwierdzają, że wiśnie Montmorency i ich sok mają unikalne właściwości, które korzystnie wpływają na nocny odpoczynek.
W trakcie badań klinicznych stwierdzono, że wypicie dwóch szklanek tarty sok wiśniowy codzienny znacznie skraca czas zasypiania i wydłuża ogólny czas snu. Co więcej, uczestnicy zgłaszali rzadsze budzenie się w nocy.
Te pozytywne efekty przypisuje się wysokiemu poziomowi melatoniny, hormonu regulującego cykle snu i czuwania, zawartego w wiśniach. Owoc ten jest również bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć stany zapalne i zachować ogólny stan zdrowia.
Regularne spożywanie cierpkiego soku wiśniowego może skutkować poprawą zarówno szybkości zasypiania, jak i jakości snu. To sprawia, że wiśnie Montmorency są atrakcyjną i naturalną opcją dla osób poszukujących alternatywy dla leków farmaceutycznych poprawiających sen.
Pomocne może być również poznanie najlepszych napojów na problemy z wątrobą.