Wiele osób cierpi na zmęczenie i bezsenność. Dietetycy są przekonani, że dodanie ananasów do diety pomoże złagodzić te problemy i uczynić życie bardziej aktywnym.
Raporty URA-Inform na temat zalet ananasów w odniesieniu do EatingWell.
1 . Sekrety ananasa zwiększające energię
Ananas jest bogaty w witaminę C, która odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu poziomu energii. Witamina C wspomaga syntezę karnityny, substancji pomagającej przekształcać tłuszcze w energię. Dlatego spożywanie ananasa może utrzymać wysoki poziom energii przez cały dzień.
Ponadto ananas zawiera ważne minerały, takie jak potas i magnez, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego, co z kolei wspomaga zmniejszenie uczucia zmęczenia i poprawa ogólnego samopoczucia.
2. Jak ananas pomaga na bezsenność
Ananas może być sprzymierzeńcem w walce z bezsennością dzięki zawartym w nim naturalnym składnikom. Owoc ten jest bogaty w melatoninę, hormon regulujący cykl snu i czuwania. Melatonina pomaga poprawić jakość snu, czyniąc go głębszym i spokojniejszym.
Oprócz melatoniny ananas zawiera bromelainę, enzym o właściwościach przeciwzapalnych. Bromelaina może pomóc zrelaksować ciało i umysł, co pomaga poprawić jakość snu.
Poinformowaliśmy również o tym, jak arbuz pomaga w chorobach serca.