Eksperci zalecają ostrożne spożywanie serów, podkreślając znaczenie umiaru.
11 0
Ser. Zdjęcie – RBC
Poinformowało o tym `NBN`187; w odniesieniu do UA.Novini
Ser, jako produkt wysokokaloryczny o dużej zawartości tłuszczu, może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, jeśli jest spożywany w nadmiarze. Szczególną uwagę należy zwrócić na osoby z nietolerancją laktozy, gdyż ser może powodować nieprzyjemne objawy.
Warto wziąć pod uwagę również, że ser zawiera znaczną ilość soli, co może prowadzić do podwyższonego ciśnienia krwi. Nadmiar sodu w diecie może przyczynić się do rozwoju osteoporozy, chorób serca i nerek.
Spożywanie dużych ilości sera może zwiększać poziom cholesterolu. Aby skorzystać z sera, jego dzienne spożycie nie powinno przekraczać 30-35 gramów, biorąc pod uwagę zawartość sodu i tłuszczu.
Przypomnijmy, że już wcześniej pisaliśmy, że lekarze wymieniali herbatę, która może chronić przed poważnymi chorobami.