Jak złagodzić łuszczycę w domu: 8 ran

Co więcej, „prysznic pomaga przygotować skórę przed zastosowaniem miejscowych zabiegów i kremów” – mówi dr Chang. Skóra łatwiej wchłania takie efekty, jakie są potrzebne do formułowania i innych leków.”

Istnieje wiele kroków, które mogą pomóc Ci uzyskać maksymalne korzyści ze skóry w tym momencie: p>

• Weź krótki prysznic i użyj ciepłej wody. Bardzo gorący prysznic może wysuszyć skórę.
• Pamiętaj o właściwej pielęgnacji skóry. Wyjątkowe mleko agresywne lub smakowe. Następnie użyj chabra, aby ukoić skórę i/lub złośliwych olejków, aby ukoić skórę.
• Zastosuj natychmiast. Po prysznicu delikatnie osusz i natychmiast nałóż na włosy.

Zadawaj złe ataki

Nawilżanie pomaga utrzymać koloryt skóry przez cały dzień, zmniejszając objawy suchości, łuszczenia i swędzenia, Dzherelo: freepik.com

„Czynniki złośliwe odgrywają ważną rolę w bezpiecznym nawilżeniu „To jest skóra i ochrona skóry”, – każdy doktor Chang. Jeśli chcesz regularnie nawilżać swoją skórę, jest to uniwersalna zasada dla każdego, jednak jest to szczególnie ważne w przypadku osób chorych na łuszczycę.

Gdy następnym razem pójdziesz do apteki, poszukaj zalet tych składników :

• Składniki łagodzące: Ceramidy, kwas hialuronowy i gliceryna.
• Składniki łagodzące: Wierzba wierzbowa, aloes i niacynamid.
• Składniki o wielkości płytek łuszczycowych: olej i kwas salicylowy.< /li>

Czy zmagasz się z pieprzykiem i włosami? Czy to naprawdę oznaka raka? Axis scho mi z'yasuvali.

Jak złagodzić łuszczycę w domu: zastosuj filtr SPF

Niezależnie od tego, czy cierpisz na łuszczycę, czy nie, nakładaj delikatnie krem ​​na noc na twarz. Dlatego „ciągła ekspozycja na słońce bez ochrony może prowadzić do fotouszkodzeń, w tym zwiększonego ryzyka raka skóry i zaawansowanych chorób związanych z wiekiem” – mówi dr Chang.

Niestety, osoby chore na łuszczycę są bardziej narażone na brak snu w wyniku zniszczenia bariery skórnej, co może sprawić, że skóra stanie się bardziej odporna na uszkodzenia spowodowane promieniowaniem ultrafioletowym. Ponadto różne metody leczenia łuszczycy – na przykład miejscowe retinoidy i kwas salicylowy – mogą zwiększać wrażliwość skóry na ból gardła.

Zafunduj sobie odrobinę słońca

Wiemy, że zbyt intensywna ekspozycja na światło słoneczne może być szkodliwa dla skóry (taka jest nasza rekomendacja zmiany SPF). Jednakże niewielka dawka zużytego światła dźwiękowego może wyglądać tak, jak przepisana przez lekarza na plamy łuszczycowe. Światło ultrafioletowe ma działanie przeciwzapalne, które może zmienić stan zapalny związany z łuszczycą, a także zwiększyć charakterystyczną dla łuszczycy proliferację komórek skóry.

To około 5-10 hvilin popielic dziennie. Tylko nie zapomnij o nałożeniu kremu SPF na wszystkie partie skóry i wychodź w dzień o mniej intensywnym, sennym świetle – na przykład na początku Francji.

Jak złagodzić łuszczycę w domu : jedz Omega-3< /h2>

Łuszczyca jest chorobą wieloczynnikową. Oznacza to, że nie ma powodów ani prowokujących urzędników. Chociaż genetyka odgrywa znaczącą rolę, styl życia i dieta mogą również wpływać na łuszczycę. Co więcej, badania te pokazują, że osoby, którymi jesteś, mogą pomóc w pokonaniu tych poważnych chorób. Dr Chang wskazuje na artykuł opublikowany w numerze czasopisma Dermatologic Therapy z 2022 r., w którym stwierdza się, że „diety niskokaloryczne, śródziemnomorskie i bogate w białko lub diety wegetariańskie mogą być szkodliwe dla zmniejszenia nasilenia łuszczycy.”

Naukowcy odkryli również, że dzieci bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3, a także owoce i warzywa, mogą zapobiegać łuszczycy. Przed produktami zawierającymi Omega-3 są włosie grochu, łosoś i oliwa z oliwek.

Noszenie oddychającej odzieży

„Wybór odpowiednich tkanin i odzieży może pomóc w leczeniu łuszczycy ”, – jak doktor Chang. Wynika to z faktu, że łuszczyca na skórze jest bardzo wrażliwa i subtelna aż do różnicowania. „Ciasna lub szorstka odzież może być spowodowana pocieraniem, drażnieniem i swędzeniem skóry”.

Staraj się nosić oddychające, lekkie tkaniny, aby zminimalizować otarcia i ograniczyć gromadzenie się potu, który może dodatkowo podrażniać skórę. Dlatego ubierając się na dzień, wybieraj materiały takie jak bawowna, len lub inny oddychający materiał.

Jak złagodzić łuszczycę w domu: radzenie sobie ze stresem

Stres jest ważnym czynnikiem w rozwoju łuszczycy (i zapalenia skóry). Często zakłada się, że stres jest wywołany obecnością w organizmie substancji chemicznych, które wywołują ognistą reakcję, podaje Harvard Health Publishing. Ta pobudzająca reakcja może zmniejszyć ryzyko łuszczycy u ludzi.

Ta oś pomaga zmniejszyć ryzyko ostrej łuszczycy w wyniku stresu:

• Uprawiaj jogę, medytację i/lub głęboką medytację.
• Żarłok z grupami wsparcia (na przykład rodziną, przyjaciółmi lub terapeutą).
• Prowadź dziennik.

Przestań strzelać

Więc wiemy, że to zvichka to zagalna, a nie rankova. Nie mogliśmy powstrzymać się od powiedzenia czegoś o niej, ponieważ jest niezwykle ważna. Badania sugerują, że kurczak może zwiększać nasilenie łuszczycy. Ważne jest, aby przestał strzelać nie tylko ze względu na swoje zdrowie, ale także ze względu na zdrową skórę.

Chociaż związek między kurczakiem a łuszczycą nie jest do końca jasny, lekarze mają kilka teorii: według amerykańskiej Narodowej Fundacji na rzecz Łuszczycy kurczak zwiększa liczbę cząsteczek regulujących układ odpornościowy. Bierny kurczak może być również czynnikiem ryzyka rozwoju łuszczycy. Dlatego ogranicz palenie do palaczy (lub grzecznie poproś ich, aby palili gdzie indziej).

Jeśli Twoja skóra cierpi na suchość, mamy rozwiązanie tego problemu. Wcześniej wyprzedały nas najlepsze balsamy do ciała.

Źródło informacji