Chociaż odporność na sen jest z pewnością znakomita, eksperci ostrzegają, że cena może być niższa przerażające.
Mężczyzna pobił Rekord Guinnessa, dobrowolnie unikając snu przez 12 dni z rzędu, co wzbudziło poważne obawy o jego zdrowie. 19-letniemu YouTuberowi Norme udało się przeżyć zdumiewające 264 godziny i 24 minuty bez snu, podczas gdy służby ratunkowe, takie jak karetka pogotowia i policja, stały przed jego domem, gotowe do interwencji.
W wywiadzie dla Daily Star lekarz skomentował go jako „wyzwanie”.
Medycyna Deborah Lee z Dr Fox Online Pharmacy ujawniła, co dzieje się – zarówno fizycznie, jak i psychicznie – bez snu przez dłuższy czas: „Myślę, że to całkowite szaleństwo. Jeśli chcesz się zabić, jest to żałosny, przeciągający się sposób Istnieje bardzo rzadka, genetycznie dziedziczona choroba zwana śmiertelną bezsennością. Średnia długość życia wynosi od trzech miesięcy do trzech lat. Dlaczego ktoś miałby chcieć narażać się na coś takiego? Cóż może być więcej? przyjemniejsze niż kładzenie się co wieczór do swojego pięknego łóżka, przytulanie się do niego i zasypianie. To nie tylko konieczność, to jedna z przyjemności życia!Wszyscy znamy skutki złej nocy: zły nastrój, ból oczu i ospałość umysłowa. Ale jeśli zdarzy się to tylko po jednej nieprzespanej nocy, podaj pełny harmonogram. Lekarka podzieliła się tym, że brak snu nawet przez jeden dzień może imitować skutki przekroczenia dopuszczalnego limitu alkoholu. Sytuacja może się pogorszyć czwartego dnia, kiedy zaczynają wkradać się halucynacje i urojenia.
Debord Lee podzieliła się tym, co dzieje się z naszym umysłem i ciałem na każdym etapie.
Dzień Jeden
Debord Lee opowiedziała, co dzieje się z naszym umysłem i ciałem na każdym etapie.
Dzień pierwszy
Uczucie senności po braku całego dnia snu to coś więcej niż tylko dyskomfort; powoduje, że jesteś rozdrażniony, mniej skupiony i wolniej reaguje, co jest przerażająco podobne do przekroczenia dopuszczalnego poziomu alkoholu we krwi wynoszącego 0,1%. Spodziewaj się mgły mózgowej, silnej chęci jedzenia i cieni pod oczami.
Dzień drugi
Po 36 godzinach Twoje ciało woła o sen, co prowadzi do spontanicznego mikrosenu. Dzieje się tak, gdy zasypiasz na kilka sekund, często nie zdając sobie z tego sprawy. Twoja zdolność koncentracji spada, podobnie jak zdolność uczenia się nowych rzeczy, poruszania się w interakcjach społecznych i zapamiętywania szczegółów, nie wspominając o opóźnionym czasie reakcji i potencjalnym podwójnym widzeniu.
A jeśli to nie wystarczy, Twoja odporność reakcja następuje w wyniku szoku z powodu zwiększonego stanu zapalnego. Nadchodzi całkowite wyczerpanie.
Dzień trzeci
Po 48 godzinach bez snu wszystkie powyższe objawy nasilają się. Możesz czuć się rozdrażniony, niespokojny i spięty. Mogą rozwinąć się halucynacje lub urojenia słuchowe lub wzrokowe. Możesz czuć się zdepersonalizowany, jakbyś był poza własnym ciałem. Tworzenie zdań podczas mówienia może być trudne.
Dzień czwarty
Po 72 godzinach braku snu pojawia się skrajne wyczerpanie i zmęczenie. Halucynacje i urojenia staną się częstsze i intensywniejsze. Na przykład możesz usłyszeć szczekanie psa, gdy go nie ma. Mikrosen staje się coraz bardziej powszechny.
Jasne myślenie staje się niemożliwe. Poczucie depersonalizacji jest bardzo silne.
Dzień piąty
96 godzin lub więcej bez snu może prowadzić do pełnoobjawowej psychozy polegającej na braku snu, która charakteryzuje się ciężkimi halucynacjami i urojeniami. Skutki braku snu często osiągają szczyt piątego dnia, po czym następują niespotykane dotąd skutki.
Biorąc pod uwagę, że Norme udało się nie zasnąć przez kolejne siedem dni, wpływ na jego organizm z pewnością będzie znaczący – stąd opinia lekarza, że cała ta próba to „kompletne szaleństwo”. Deborah wyjaśniła, że sen ma kluczowe znaczenie dla codziennych funkcji organizmu i dorośli powinni starać się spać co najmniej siedem godzin na dobę. Bez tego możesz nastawić organizm na złe samopoczucie.
Nawet krótkie okresy braku snu mogą zwiększyć ryzyko zachorowania, a ekspert ostrzega, że Twój układ odpornościowy cierpi. Specjalista zauważył, że sen jest niezbędny do utrzymania aktywności mózgu, a zaburzenia pamięci w tych obszarach mogą oznaczać ciągłe problemy w relacjach osobistych.
Lekarz dodał: „Odpowiedni sen ma kluczowe znaczenie dla dobrego zdrowia. Dorośli potrzebują siedmiu snu godzin dobrego snu”. Nawet krótkie okresy braku snu mogą powodować uczucie zmęczenia i senności i zmniejszać ogólną wydajność. Sen jest tak samo ważny jak podstawowe funkcje, takie jak oddychanie, jedzenie i picie.”
Pamiętaj, <.strong>naukowcy wskazali produkt
, którego odmowa przedłuży życie o 20 lat. Badania amerykańskich naukowców potwierdziły wpływ cukru na skracanie życia człowieka.
Jasne myślenie staje się niemożliwe. Poczucie depersonalizacji jest bardzo silne.