Niektóre zboża są nie tylko smaczne, ale także pomagają oczyścić organizm, utrzymując zdrowie wątroby i zapewniając jej sprawne funkcjonowanie.< /p >
Taką informację podaje Radiotrek, cytując URA-Inform.
Owsianka
Płatki owsiane to jedno z najpopularniejszych zbóż na świecie, dzięki swoim właściwościom normalizującym pracę przewodu pokarmowego i zmniejszającym kwasowość. Pomaga organizmowi wchłaniać tłuszcze, zmniejszając obciążenie wątroby, a także pomaga eliminować toksyny. Płatki owsiane są bogate w wapń, potas, fosfor, magnez, żelazo i błonnik, co zapewnia długotrwałe uczucie sytości i energii. Te właściwości pomagają ograniczyć spożycie innych pokarmów, zmniejszając obciążenie wątroby.
Owsianka z dynią
Owsianka dyniowa przyspiesza regenerację komórek wątroby dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Witaminy A, C, E, z grupy B, a także potas, wapń, fosfor, magnez i siarka zawarte w dyni korzystnie wpływają na cały organizm. Ponadto dynia jest bogata w rzadką witaminę T, która pomaga usuwać toksyny, spalać tłuszcz i redukować poziom „złego” działania. cholesterolu. Ta owsianka nie tylko oczyszcza wątrobę, ale także normalizuje pracę żołądka i jelit.
Kasza jaglana
Kasza jaglana jest bogatym źródłem białka, żelaza, fosforu, magnezu i witamin z grupy B. Zawiera także przeciwutleniacze, które pomagają organizmowi szybciej pozbyć się toksyn, zmniejszając obciążenie wątroby. Dzięki lipidom kaszka jaglana pomaga usunąć nadmiar tłuszczu i toksyn z organizmu.
Lekarze zauważają, że te kaszki są doskonałym wyborem dla utrzymania zdrowia wątroby i ogólnego stanu organizmu.
Przydatna będzie także wiedza o najlepszych witaminach na naczynia krwionośne: lekarze mówili, na co zwracać uwagę.