Lekarze zauważają, że dieta bogata w witaminy i minerały może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób, w tym chorób ubogich wydajność mózgu i powiązane choroby.
Ta informacja została zgłoszona do Ua-novosti, podaje URA-Inform.
Spadek funkcji poznawczych — Jest to spadek myślenia, pamięci, koncentracji i innych funkcji mózgu. Zjawisko to występuje głównie u osób starszych i często jest wczesnym objawem demencji i innych chorób neurodegeneracyjnych.
Jednak jeden konkretny rodzaj owoców może być szczególnie korzystny w zmniejszaniu ryzyka rozwoju demencji. Jednocześnie lekarze zauważają, że dobrze znany rodzaj owoców może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na demencję o 23 procent.
W szczególności badanie wykazało, że osoby, które codziennie jadły owoce cytrusowe, częściej chorowały na demencję. ryzyko rozwoju demencji w ciągu następnych sześciu lat było znacznie niższe w porównaniu z tymi, które jadły je tylko raz lub dwa razy w tygodniu.
Częste spożywanie owoców cytrusowych wiązało się z niższym ryzykiem demencji, nawet po uwzględnieniu możliwych czynników zakłócających czynniki.
Przykłady owoców cytrusowych obejmują:
&8212; cytryny;
&8212; pomarańcze;
&8212; grejpfrut;
&8212; limonki;
&8212; mandarynki;
&8212; klementynki;
&8212; kumkwaty;
&8212; pomelo.
Przypomnijmy, że już wcześniej donoszono o tym, jak zmniejszyć ryzyko demencji o 20%: naukowcy powiedzieli, co należy zrobić.