Znana zagraniczna dietetyczka Julie Upton stwierdziła, że jedzenie gruszek wiąże się z szeregiem efektów zdrowotnych, w tym utrzymaniem prawidłowej wagi i zapobieganiem cukrzycy typu 2.
Informację tę podał portal Medicalanswers, podaje URA- Inform.
Ta informacja została przekazana przez Medicalanswers, raportuje URA-Inform.
Ta informacja została przekazana przez Medicalanswers, raportuje URA-Inform.
Ekspert zauważył, że jedna średniej wielkości gruszka dostarcza organizmowi niemal jedną czwartą ilości błonnika, jaką powinien otrzymywać dziennie. Dzięki błonnikowi uczucie sytości utrzyma się na dłużej, a trawienie będzie działać aktywniej, co sprzyja utracie wagi i zapobiega nadwadze. Gruszki poprawiają także ochronę przed rozwojem cukrzycy.
&Częściowo dzięki dużej zawartości błonnika gruszki mają niski indeks glikemiczny. Według badań osoby jedzące gruszki i jabłka są mniej narażone na rozwój cukrzycy typu 2”, „ wyjaśnił specjalista.
Dietetyk wymienił także inne korzystne właściwości gruszek. Według Uptona gruszki są bogate w flawonoidy. substancje przeciwutleniające, które mają zdolność neutralizowania wolnych rodników i tym samym zmniejszania stanów zapalnych. Jako pokarm zwalczający stany zapalne, gruszki są niezwykle korzystne dla naczyń krwionośnych i serca. jednocześnie zmniejszają prawdopodobieństwo nie tylko chorób układu krążenia, ale także „niektórych rodzajów nowotworów”.
Przypomnijmy, że wcześniej donoszono, że naturalne „pigułki młodości i długowieczności ” nosiły tytuły: Co uwzględnić w codziennej diecie.