Amerykańscy badacze zrewidowali tradycyjne zalecenia dotyczące dziennego spożycia wody, ujawniając, że optymalne normy zależą od wielu czynników, w tym wieku , płeć i poziom aktywności fizycznej.
Taką informację podała „1+1”, raportuje „URA-Inform”.
Wcześniej panowała opinia, że dzienne spożycie Dla zachowania zdrowia wystarczy osiem szklanek wody. Jednak nowe badania podważają to uniwersalne zalecenie.
Według niedawnego raportu Amerykańskiej Narodowej Akademii Nauk, Inżynierii i Medycyny, średnia zalecana ilość wody do codziennego spożycia wynosi:
- < li>dla mężczyzn: około 3,5 litra;
- dla kobiet: około 2,7 litra.
< p>Te dane reprezentują średnie wskaźniki, które mogą służyć jako punkt wyjścia, ale nie jako absolutna norma.
Eksperci podkreślają, że zapotrzebowanie na płyny może się znacznie różnić w zależności od warunków klimatycznych, poziomu aktywności fizycznej, stanu zdrowia i wielu innych czynników.
Przypomnijmy, w których krajach jest najwięcej zgonów z powodu Covid-19: dane WHO.