Letni spiek może być dla wielu z nas poważnym testem, szczególnie w obliczu wzmożonego sromu i intensywnych objawów senności. Wysokie temperatury mogą negatywnie wpływać na nasze poczucie siebie, produktywność i zdrowie. Aby uniknąć niepożądanych konsekwencji, ważne jest, aby wiedzieć, jak właściwie radzić sobie z problemami.
Ponadto na Ukrainę ponownie wpływa anomalna plamka w okresie 5 – 15 sierpów. Deszczowe i mokre regiony Ukrainy po raz pierwszy ostudzą spekulacyjną pogodę. Według synoptyka pogody Igora Kibalchicha maksymalne odczyty temperatury wyniosą +34…+38°C.
WomanEL przygotowała 11 brązowych odmian, które pomogą Ci komfortowo przetrwać upały, zaoszczędzić energię i zachować aktywność podczas upalnych dni.
1. Pij więcej wody.
2. Noś nakrycie głowy, aby chronić głowę przed słońcem.
3. Nie bądź zły, jeśli chodzi o alkohol.
4. Używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym.
5. Wybieraj ubrania z jasnych tkanin, a nie jasnych kolorów.
6. Weź ciepły (nie gorący) prysznic.
7. Nie przemęczaj się fizycznie.
8. Nie przesuwaj się, unikaj innych jeży.
9. Nie spędzaj godziny pod klimatyzatorem.
10. Kontroluj występek.
11. Nie zostawiaj dzieci i innych zwierząt w samochodzie.
A co najważniejsze, jeśli czujesz, że jesteś chory, zwróć się do lekarzy.
Przed słowem, za pomocą tych prostych zalecenia, z których możesz skorzystać latem bez szkody dla zdrowia.
Poznaj także letnią mieszankę zimnych przepisów na namoczenie sprague.