Obfita filiżanka kavi może przynieść korzyści dla Twojego zdrowia. Ale w tych odcinkach nie ma żadnej szkody, żadnej szkody. Naukowcy niedawno odkryli, w jaki sposób same narządy cierpią z powodu cava. Jesteś zdrowy, ale innymi słowy, za dużo kofeiny i godzina braku snu mogą mieć negatywny wpływ na Twój mózg.
Treść Co to jest kofeina i dlaczego warto o niej wiedzieć? Na jakie narządy wpływa kawa: wlewanie się do organizmu mózgCo to oznacza dla Ciebie?
Jacy będą spadkobiercy? WomanEL spieszy się, aby podzielić się z Tobą swoimi najważniejszymi momentami, abyś mógł „postępować i aktualizować”.
Co to jest kofeina i dlaczego warto wiedzieć o tej chorobie?
Wiele osób nie wie, że kofeina jest środkiem pobudzającym, który występuje w kawie, herbacie, napojach energetycznych, różnych napojach przeciwbólowych, a także w produktach spożywczych i napojach. Promuje senność poprzez blokowanie receptorów adenozynowych w mózgu, które są odpowiedzialne za senność.
Ilość spożywanej kofeiny, ramy czasowe i skład ciała człowieka, który jest powiązany z kofeiną, wszystko odgrywa znaczącą rolę rola. Ogromne znaczenie ma to, jak wrażliwi ludzie i jak szybko potrafią wypluć kofeinę. Osobowość i czynności, takie jak ciąża i karmienie piersią, również mogą odgrywać rolę.
Na podstawie pozostałych danych nie stwierdzono żadnych negatywnych skutków picia 400 miligramów kofeiny dziennie (około czterech filiżanek kavy) wśród zdrowych dorosłych. Jeśli masz wątpliwości dotyczące picia kofeiny i zalecanej dla Ciebie dawki, skonsultuj się ze swoim lekarzem.
W skrajnych przypadkach odstawienie kofeiny może uszkodzić serce i układ nerwowy. Duże dawki kofeiny mogą również obniżać ciśnienie krwi. Kofeina stymuluje centralny układ nerwowy, co może prowadzić do bezsenności, senności, gorączki i osądu.
Pij kavę prawidłowo, aby nie powodować senności. Poznaj zasadę złota obowiązującą jaskiniowców.
Na jakie narządy cierpi kava: wlewająca się do mózgu
Naukowcy odkryli, że picie kofeiny po źle przespanej nocy może prowadzić do zmian w funkcjonowaniu mózgu. Smród opublikowano w czasopiśmie Scientific Reports.
Najwyraźniej siarka to szczególny rodzaj tkanki w mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym, który składa się z ciał neuronów, aksonów i dendrytów, które są odpowiedzialne za przesyłanie i odbieranie sygnałów elektrycznych od naszych klientów. Mowa Siry kontroluje ruchy Twojego ciała, pamięć i emocje. To około 40set metrów kwadratowych twojego mózgu. Innymi słowy, mowa pana jest niezwykle ważna. Uszkodzenie to może mieć szkodliwy wpływ na zdrowy mózg.
Aby zbadać 36 uczestników, 29 uczestników podzielono na dwie grupy: tych, którzy pili kofeinę (grupa CAFF) i tych, którzy pili bezkofeinową kavę (grupa DECAF). W ciągu dziewięciu dni uczestnicy przespali dwie noce po osiem lat, po których nastąpiło pięć dni chronicznego braku snu. Uczestnicy grupy CAFF wypili 200 miligramów (mg) kofeiny w pierwszej połowie dnia, a następnie 100 mg w drugiej połowie dnia. Grupa DECAF wypiła taką samą ilość kawy bez kofeiny.
W eksperymencie rezonans magnetyczny (MRI) i pozytonowa tomografia emisyjna (PET) wykazały, że w grupie CAFF nastąpiła istotna zmiana obsyagu szarej mowy . W grupie DECAF występuje jednak zwiększona głośność szarej mowy, niezależnie od braku snu.
Konieczne są dodatkowe badania, aby lepiej zrozumieć wzajemne oddziaływanie między zmianami w szarej mowie a utrzymującym się snem. Ale kofeina, szalenie, odgrywa śpiewającą rolę.
Co to oznacza dla Ciebie?
Nie pamiętasz utraty snu po zwykłym napoju kofeinowym. Pamiętaj, że sen jest podstawą Twojego zdrowia. Zatem godzina za godziną wszystko nie układa się pomyślnie. Ale nie można winić za wejście do drzwi. Pamiętaj o tym, aby spać, nie korzystać z gadżetów w nocy, kup zatyczki do uszu, zasłoń okna, aby nie wpuszczać światła do pomieszczenia. Zadbaj o wszystko, co pomoże Ci dobrze spać w nocy.
Chcemy pomóc Ci pokonać bezsenność, dlatego przeczytaj nasz poradnik, jak poprawić swój sen i przyspieszyć sen.