Ekstremalne upały, jakie panują obecnie na Ukrainie, mają negatywny wpływ na zdrowie człowieka – powodują odwodnienie, zawroty głowy i zaostrzają choroby układu krążenia. Centrum Zdrowia Publicznego Ministerstwa Zdrowia podpowiadało, jak chronić organizm przed przegrzaniem i utratą płynów oraz jak chronić żywność przed zepsuciem podczas przerwy w dostawie prądu.
11 0
Zdjęcie – Scott R/pexels.com
Eksperci z Centrum Zdrowia Publicznego radzą Ukraińcom, aby w takich warunkach ograniczali czas przebywania na świeżym powietrzu pogoda, w szczególności od 10:00 do 16:00, kiedy upały osiągają swój szczyt – podaje NBN.
Eksperci zalecają częstsze branie chłodnych pryszniców i noszenie lekkich ubrań z naturalnych materiałów. Należy także pić odpowiednią ilość wody, aby zapobiec odwodnieniu. W czasie upałów lepiej unikać słodkich napojów i alkoholu.
Departament wyjaśnił, że osoby cierpiące na choroby serca powinny skonsultować się z lekarzem w sprawie dziennego spożycia płynów. Osoby, które podczas upału doświadczają osłabienia, skrajnego zmęczenia, niepokoju, bólu głowy lub zawrotów głowy, również powinny zwrócić się o pomoc lekarską.
Aby zapobiec zepsuciu się żywności podczas przerwy w dostawie prądu, eksperci zalecają otwieranie drzwi lodówek i zamrażarek tak rzadko, jak to możliwe. . Gotowe posiłki i produkty, które leżały w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godziny, należy wyrzucić, gdyż istnieje ryzyko zatrucia. Nie należy też próbować takiej żywności, żeby sprawdzić, czy jest zepsuta.
Powiedzieliśmy już, jak pokonać uczucie zmęczenia podczas upału.