< i class="rbi rbi-link-o">
Ludzie przyjmują suplementy melatoniny, aby pomóc regulować cykl snu i snu. Lek ten cieszy się popularnością wśród 2024 osób, ponieważ jest postrzegany jako naturalna i pozornie bezpieczna alternatywa dla leków nasennych wydawanych na receptę. Jeśli potrzebujesz melatoniny, niektóre osoby mogą ją stosować, ale uniknięcie głównego zaburzenia może być trudne. Jeśli nadal decydujesz się na przyjmowanie melatoniny, powinieneś zdawać sobie sprawę z możliwych skutków ubocznych, a przyjmowanie melatoniny nie jest bezpieczne, więc w przypadku wystąpienia objawów skonsultuj się z lekarzem.
TreśćNiebezpieczeństwa związane ze stosowaniem melatoniny: senność w ciągu dnia Bóle głowy Niebezpieczeństwa związane ze stosowaniem melatoniny: dezorientacja Wahania nastroju Niebezpieczeństwa związane ze stosowaniem melatoniny: dezorientacja lub sny Jak sny i koszmary Niebezpieczne stosowanie melatoniny: inne skutki uboczne
WomanEL jest świadoma tego, co docenisz . Rozumiemy również, że melatoninę należy przyjmować pod nadzorem lekarza. Zacznij od innych metod wywoływania snu, najpierw zażywając melatoninę.
Niebezpieczeństwa związane ze stosowaniem melatoniny: senność w ciągu dnia
Czy bierzesz melatoninę, żeby poczuć się bardziej zrelaksowanym? Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że niektórzy ludzie odczuwają senność w ciągu dnia w czasie przyjmowania tego leku. „Melatonina wspomaga sen. W przeciwnym razie nadmiar efektów można zapisać do następnego dnia. Praca z ważnym sprzętem lub obsługa maszyny może nie być bezpieczna” – mówi lekarz Raj Dasgupta.
„Zdecydowanie zaleca się przyjmowanie melatoniny 30–60 wieczorów przed snem, aby zminimalizować senność. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak senność utrzymuje się przez cały dzień lub zakłóca normalne codzienne czynności.
Bóle głowy
Bóle głowy to kolejny możliwy efekt uboczny, na który należy zwrócić uwagę. Sugeruję, że powinieneś rozważyć przyjmowanie melatoniny, jeśli cierpisz na uporczywe bóle głowy.
„Melatonina może powodować bóle głowy u niektórych osób, prawdopodobnie na skutek zmian w składzie chemicznym mózgu lub mody o różnych twarzach. Dzieje się tak najczęściej przy podawaniu dużych dawek – wyjaśnia lekarz. „Porozmawiaj ze swoim lekarzem, ponieważ bóle głowy są silne i często nie ustępują po przyjęciu dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych.”
Niebezpieczeństwa związane z przyjmowaniem melatoniny: dezorientacja
Zamieszanie jest mniejszym skutkiem ubocznym. Ale, możesz zadzwonić z obawą. „Może to być spowodowane ciśnieniem tętniczym lub sposobem, w jaki melatonina wpływa do układu nerwowego. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, ponieważ ciężkie przekrwienie powoduje depresję lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak ból w klatce piersiowej lub trudności w oddychaniu” – mówi Dasgupta.
Śpiewa również, że melatonina powoduje obrzęk pochwy. Ale chi so tse? Pospiesz się, aby dowiedzieć się prawdy.
Zmiany nastroju< /h2>
Wiele osób odczuwa wahania nastroju, gdy cierpi na tym ich sen. Ale Dasgupta zauważa, że podobny efekt może wywołać przyjmowanie melatoniny. „Suplementacja melatoniną może wpływać na nastrój niektórych osób, powodując u nich niepokój, depresję lub niepokój”. Jest bardziej skuteczny w przypadku dużych dawek lub ciężkiej stagnacji.
Jakie niebezpieczeństwa wiążą się ze stosowaniem melatoniny: dezorientacja lub dezorientacja
Melatonina może powodować senność lub senność w ciągu dnia. Dlatego też możesz mocno skupić się na funkcjach poznawczych. W rzadkich przypadkach melatonina może powodować chwilowe zamieszanie lub dezorientację, szczególnie u osób w lecie.
Jasne sny lub koszmary
Melatonina może pomóc Twojemu organizmowi przejść w wolniejszy cykl snu, bardziej niż w fazie REM. Niektórzy eksperci wiedzą, że jest wiele osób, które zażywając ten suplement, rozjaśniają swoje sny lub koszmary.
„Melatonina to naturalny hormon snu. A zmiana poziomu może prowadzić do wyrazistych snów” – wyjaśnia lekarz Chris Mohr. Nie jest to szczególnie żartobliwe, ale może zrujnować twój sen. To działanie niepożądane zniknie w trakcie dalszego leczenia. Zwrócenie się do lekarza jest zbyt trudne, ponieważ sny wskazują na zaburzenia snu lub niezgodę emocjonalną.
Niebezpieczeństwa związane z przyjmowaniem melatoniny: inne skutki uboczne
Przed zażyciem melatoniny z likierami lub innymi suplementami ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Dzherelo: freepik.com
- Zmień swój apetyt. Melatonina może u niektórych osób tłumić apetyt, a u innych tłumić głód. Może to zrujnować zdrowy tryb odżywiania.
- Ból brzucha. Szczególnie przy przyjmowaniu dużych dawek melatoniny u dzieci mogą wystąpić zaburzenia pochwy, złagodzić zmęczenie, skurcze lub ból wątroby. Niebezpieczeństwo takiego zaburzenia polega na tym, że jeśli przyjmujesz go naturalnie, możesz również pomóc, zażywając melatoninę ze skórą.
- Potencjalna interakcja z suplementami. Melatonina reaguje z wieloma innymi lekami, takimi jak kortykosteroidy i leki osłabiające układ odpornościowy. Podobnie melatonina może wchodzić w interakcje z innymi suplementami, takimi jak dziurawiec lub korzeń kozłka lekarskiego. Niektóre leki przeciwdepresyjne i przeciwzapalne mogą również zwiększać naturalną produkcję melatoniny w organizmie.
Melatonina nie jest dla Ciebie odpowiednia? Okazuje się, że znaleźli już naturalną alternatywę dla jogurtu na lepszy sen.
