W ukraińskich sklepach być może w Waszych zakątkach znajduje się mnóstwo „superfoods” , co wskazuje na wysoki poziom substancji żywych, biologicznie aktywnych i zdrowych.
RBC-Ukraina informuje o tym za pośrednictwem postu na Facebooku Ministerstwa Zdrowia.
Wśród lokalnych Ukraińskie „superfoods” można zobaczyć:
- gryka Jest bogaty w białka, dużo węglowodanów, celulozę i witaminy z grupy B. Ponadto produkt ten jest bogaty w miedź, żelazo, magnez, mangan, fosfor, selen i cynk. Grecka owsianka lub zupa zostanie przygotowana i zbilansowana;
- Burjak Wymieszaj więcej węglowodanów, celulozy, kwasu foliowego i manganu. Zawarte w nim nietoksyczne leki pomagają obniżyć ciśnienie tętnicze, a pigmenty betalainowe działają przeciwzapalnie. Buryak można podawać z różnymi ziołami, takimi jak barszcz, sałatka i kwas chlebowy z buraków; Wino jest bogate w witaminy A i C, a także potas. Woda Garbuza zawiera białka, nienasycone kwasy tłuszczowe, ślinę, magnez, mangan, fosfor i cynk. Śmieci to termin powszechnie używany w konserwacji żywności i stanowiący uniwersalny składnik różnych ziół;
- kapusta kiszona. Zmieszaj z dużą ilością witaminy C, witaminy K i bakterii kwasu mlekowego, które działają jak naturalny biokonserwator. To wspaniały dodatek do produktu fermentowanego i doskonała opcja na bogatą sałatkę przed spożyciem;
- włoski grochu. Zawiera białka, celulozę, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, kwas foliowy, witaminy B1 i B6, ślinę, magnez, mangan, fosfor i cynk. Można je dodawać do sałatek, sosów, deserów lub podawać jako przekąskę.
Wiesz co, RBC-Ukraina napisała również o tym, jak konieczne jest jedzenie warzyw i owoców, aby zachować zdrowie.
Terminy i ważne informacje dotyczące języka rosyjskiego wojna z Ukrainą, czytaj na kanaleRBC-Ukraina w Telegramie.