Jak ochłodzić pomieszczenie bez klimatyzacji: skuteczne triki Kiedy światła są wyłączone, a nocny upał nie ustępują, zasypianie staje się trudniejsze. Jednak pięć prostych trików pomoże Ci poprawić komfort snu nawet bez klimatyzacji.
Taką informację podał Zaxid.net, podaje URA-Inform.
Zamrożona poduszka
Włóż poduszkę do torby i włóż do zamrażarki na 10 minut. Jeśli poduszka nie pasuje, zamroź samą poszewkę. Błyskawiczne zamrażanie spowoduje tymczasowy efekt chłodzenia, który pomoże Ci szybciej zasnąć.
Mokre prześcieradła
Nawilżaj i schładzaj powietrze mokrymi prześcieradłami. Zwilż duży prześcieradło lub ręcznik, nie wykręcając go zbyt mocno, aby był wilgotny. Zawieś prześcieradło w pobliżu otwartego okna, aby nocna bryza rozdmuchała chłodne powietrze po pomieszczeniu. Możesz także użyć butelki z rozpylaczem, aby utrzymać wilgotność prześcieradeł.
Herbata mentolowa
Mentol aktywuje receptory czuciowe w jamie ustnej, wywołując uczucie chłodzenia. Napoje zawierające mentol, np. herbata miętowa, obniżają temperaturę ciała. Wypij szklankę mrożonej herbaty miętowej przed snem, aby szybciej zasnąć. Mięta pieprzowa działa również uspokajająco.
Chłodzenie punktów nacisku na ciele
Przyłóż lód do punktów tętna, aby uzyskać natychmiastowe schłodzenie. Owiń lód w szmatkę i przyłóż go do tylnej części kolan, zgięcia ramienia, pod pachami lub po bokach szyi.
Zamknięte okna
Około 30% niepożądanego ciepła przedostaje się do domu przez okna, szczególnie te wychodzące na południe i zachód. Zamykaj okna, gdy nie ma Cię w domu, i używaj zasłon, żaluzji lub okiennic, aby obniżyć temperaturę w pomieszczeniu.
Te triki pomogą Ci stworzyć wygodne środowisko do spania podczas upałów.
Przypomnijmy, że już wcześniej informowaliśmy o tym, jak chronić smartfon przed przegrzaniem latem: skuteczne wskazówki.