< i class="rbi rbi-twitter">
Znalezienie chwil zen między pracą, rodziną i przyjaciółmi nigdy nie jest łatwe. Ilekroć mamy czas na uspokojenie się, nasze myśli często dobiegają końca, aby można je było uspokoić. Wylegiwanie się przy wannie i cieszenie się godziną relaksu dla siebie to wspaniała opcja. Możesz także użyć aromatów, które pomogą Ci odpowiednio się zrelaksować. Olejki eteryczne to jeden ze sprawdzonych i niezawodnych sposobów na relaks, niezależnie od tego, czy chcesz umieścić je w dyfuzorze, bezpośrednio wdychać aromaty, czy też nałożyć je bezpośrednio na skórę. W jaki sposób sam olejek eteryczny uspokaja i relaksuje?
SpisJaki olejek eteryczny uspokaja i relaksuje: gałka muszkatołowa
Pierwszą na liście relaksujących olejków eterycznych jest gałka muszkatołowa. Ten ziemisty, uziemiający olejek pomaga wprowadzić harmonię umysłu i ciała, a także obniża poziom kortyzolu, który wiąże się ze stresem.
Który olejek eteryczny działa uspokajająco i relaksująco: ylang-ylang< /h2 >
Lekarz medycyny Kiran Dityala zaleca olejek ylang-ylang. „Olejek eteryczny ylang-ylang (YYO) to kolejny olejek eteryczny szeroko stosowany w celu relaksu, łagodzenia depresji i zaburzeń lękowych”. Wykazano, że napar YYO zwiększa stężenie 5-HT w hipokampie.
Według kliniki w Cleveland 5-hydroksytryptamina (5-HT) to inna nazwa serotoniny. Odgrywa kluczową rolę w nastroju, śnie, lęku, pożądaniu seksualnym i innych funkcjach.
Jaki olejek eteryczny uspokaja i relaksuje: Trojan
Olejek eteryczny Trojana może pomóc złagodzić stres, szczególnie tym, którym zależy na spokoju. To przekonanie jest jeszcze bardziej popularne ze względu na swoją siłę liczbową i budzi niepokój. Udowodniono, że ożywia oddech i tworzy atmosferę spokoju. Troyanda może uznać, że częstotliwość wibracji średniowiecza jest najbliższa miłości.
Eksperci twierdzą, że trojan może również pomóc zrelaksować centralny układ nerwowy, uspokoić niepokój i panikę.
Skutecznie szanuj i poruszaj się w prawo. Oś z nimi szybko uwolni Cię od stresu i niepokoju.
Jaki olejek eteryczny działa uspokajająco i relaksująco: geranium
Geranium jest często polecany przez aromaterapeutów do relaksu. A ze względu na swój stastosuvannyam jest podobny do trojana. Jednak według Betsyi Miller, certyfikowanej aromaterapeutki, geranium ma swój własny, bogaty, musujący aromat.
Geranium ma świeży, zielony, owocowy aromat z ziemistą i relaksującą nutą środkową. Dyfuzja olejków eterycznych z geranium to prosty sposób na rozkoszowanie się jego ziemistymi mocami, ale dobrze komponuje się również z innymi zapachami, takimi jak lawenda, Trojana, bergamotka i paczula.
Jaki olejek eteryczny uspokaja i relaksuje: pomarańcza
Zapach świeżo zerwanej pomarańczy krzyczy do Ciebie z radości? Olejek eteryczny z pomarańczy może być wspaniałym sposobem na relaks. Ten jasny cytrus podnosi nastrój i natychmiast daje poczucie spokoju. Ma szczególną jakość: uspokaja, a jednocześnie ładuje pozytywnie, a nie pobudzająco. Mogą obniżyć tętno i pomóc Ci nabrać pozytywnego nastawienia.
Udostępniliśmy także niektóre z najlepszych opcji medytacji. Zawsze będziesz cieszyć się spokojem i relaksem.