Jagody są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze.
Taką informację podał Radiotrek, raportuje „URA” -Inform.”
Latem dostępne są świeże, co pozwala uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne. Zimą można wykorzystać mrożone jagody lub przygotować z nich kompoty i napoje owocowe.
Jagody są szczególnie często obecne w diecie osób chorych na nadciśnienie. Wiele rodzajów jagód, takich jak aronia, kalina, żurawina, borówki i jagody, pomaga złagodzić objawy wysokiego ciśnienia krwi. Jest jednak jeszcze jedna jagoda, która jest prawdziwym wybawieniem dla pacjentów z nadciśnieniem – czarna porzeczka.
Porzeczki zawierają dużo przeciwutleniaczy, które dobrze wpływają na stan naczyń krwionośnych. W szczególności poprawiają elastyczność ścianki wewnętrznej — śródbłonek. Jest to również jeden z czynników wpływających na ciśnienie krwi.” zauważyli lekarze.
Należy pamiętać, że samo spożywanie porzeczek nie wystarczy. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś także ograniczyć spożycie cukru i soli oraz regularnie konsultować się z lekarzem.
Przypomnijmy, że pisaliśmy już o demencji: jak rozpoznać niebezpieczny zespół we wczesnym stadium podczas oglądania telewizji.