Większość ludzi metabolizuje kamienie za pomocą szczawianu wapnia, jeśli w diecie nie dostarcza wystarczającej ilości wody i wapnia. Podczas gdy małe kamienie w nirk mogą mieć kilka minut bez problemów, osoba z dużym kamieniem w nirk może mieć skaleczenie o nieprzyjemnym zapachu, krzywe cięcie, silny ból w boku, nudność, wymioty i wiele innych rzeczy. Kamienie w nirkach mogą powodować poważniejszą chorobę, co prowadzi do chorób przewlekłych w przyszłości. Wszelkie inne zalecenia dietetyczne mogą pomóc w uniknięciu tego problemu. Jak uniknąć pojawienia się kamieni na skórze?
TreśćJak zapobiec pojawianiu się kamieni na skórze: kora na jogurcie. Jak jogurt na bazie roślinnej może zapobiec pojawianiu się kamieni na skórze? 5 produktów, które pomogą Ci zapobiec powstawanie kamieni w skórze
Okazuje się, że na drogach sechovidnyh jest napój brązowy. Ważne jest, aby filiżanka jogurtu dodana do porannego posiłku sprzyjała zdrowiu mikrobiomu naszych jelit i chroniła przed dyskomfortem podczas usuwania kamieni. WomanEL daj nam znać o wszystkich swoich osiągnięciach.
Jak uniknąć pojawiania się kamieni w kuchni: kora na jogurt
Osobom z wysokim ryzykiem wystąpienia kamieni związanych ze szczawianem wapnia Instytut Nauk Medycznych dr K. M. Cheriana zaleca przyjmowanie 800 miligramów (mg) wapnia dziennie. Niektórzy eksperci są jednak pomocni w utrzymaniu optymalnego zdrowia. Amerykańska Narodowa Fundacja Nickel zaleca 1000 do 1200 mg wapnia dziennie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o suplementacji wapnia, ponieważ przeszkadzają Ci kamienie w diecie.
Eksperci zgadzają się, że suplementacja jogurtu to cudowny sposób na pokrycie zapotrzebowania na wapń. Należy jednak pamiętać, że każdy rodzaj jogurtu jest korzystny dla naszego zdrowia, ale nie inaczej.
Idealnie byłoby, gdyby lepiej wybierać jogurty zwykłe niż smakowe. Jogurt zwykły ma minimalną zawartość sodu i jest bogaty w wapń. Ponadto jogurt smakowy zwykle zawiera cukier, który może mieć negatywny wpływ na zdrowie.
Ale co więcej, jogurt orzechowy może być lepszym wyborem niż jogurt podstawowy.
Vtoma nirok – słyszeliście o takim zjawisku? Tutaj podzieliliśmy się naszymi objawami, a także metodami leczenia.
Jak jogurt na bazie warzyw można usunąć z rynku?
Coraz więcej osób przestawia się na produkty mleczne na bazie warzyw. W 2022 roku badanie opublikowane w The Journal of Urology wykazało, w jaki sposób rodzaje jogurtów roślinnych powodują największy ból u osób z kamieniami i/lub chorobami przewlekłymi (ХХН).
Wyniki badania wykazały, że jogurty na bazie soi, pełnoziarnistych i kokosowych wzbogacone wapniem mogą być lepiej dostosowane dla pacjentów z problemem niskiego poziomu szczawianów. Natomiast jogurty na bazie mleka algowego i orzechów nerkowca zawierają więcej szczawianów. Naukowcy doszli do wniosku, że mogą stać się złym wyborem dla osób bez problemów.
Jednak nie wszystkie produkty o wysokiej zawartości szczawianów są wyjątkowe. Amerykańska Narodowa Fundacja Niklu stwierdza, że dodanie żywności o wysokiej zawartości szczawianów do żywności o wysokiej zawartości wapnia zmniejsza częstość występowania kamieni wapniowych.
Jogurt może być jedną z opcji spożywania dużej ilości wapnia, ale oczywiście nie jedyną. Eksperci twierdzą, że trzy porcje produktów mlecznych dziennie mogą pomóc w pozbyciu się kamieni.
5 produktów, które pomogą Ci sprawić, że Twoje kamienie będą działać
Trzeba pamiętać o takich produktach, które mogą prowadzić do rozwoju kamieni u kobiet. Produkty te są bogate w sód, napoje typu cola, fast foody, przetworzone mięso, suplementy, czarna herbata, czekolada, szpinak, mleko sojowe, migdały, orzechy nerkowca, soja.
Dobra wiadomość jest taka, że oprócz jogurtu nie ma leków, które można włączyć do regularnej diety, aby zapobiec pojawianiu się kamieni:
- Woda.
li >
- Cytryna.
- Warzywa o kwiatach krzyżowych (kapusta, brokuły itp.).
- Całe ziarna (np. owies).
- Pokarmy zawierające wapń (nabiał i oczywiście jogurt).
Lubisz owoce? Spraw, aby Twoje jedzenie stało się jeszcze bardziej brązowe, dodając ten produkt do jogurtu. Vin przemierza także kamienie w dziurach.