Nie tylko wino i kawa: lekarze zauważyli, że mieszkańcy niebieskich stref, regionów o największej koncentracji stulatków, często wolą pić wodę.
Taką informację przekazał Ua-novosti, podaje „ URA-Inform „.
Ich zdaniem związek między wystarczającym spożyciem wody a długowiecznością wynika z leczniczych właściwości wody.
Oto wpływ wody na organizm:
mocny>
&8212; stymuluje eliminację toksyn;
&8212; pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi;
&8212; wspomaga efektywny transport składników odżywczych;
&8212; poprawia równowagę elektrolitową;
— wspomaga aktywne procesy metaboliczne.
Oprócz wody stulatkowie często włączają do swojej diety inne zdrowe napoje, takie jak czerwone wino. Musi być jednak wytrawne i wysokiej jakości.
„Wino czerwone zawiera duże ilości resweratrolu” przeciwutleniacz, który pomaga zmniejszyć poziom „złych” substancji cholesterolu LDL, redukują stany zapalne i zapobiegają uszkodzeniom naczyń krwionośnych', `8212; wyjaśnił lekarz.
Inna lekarka, Dana Ellis Hannes, określiła czarną kawę jako jeden z napojów kojarzonych z długowiecznością. Ziarna czarnej kawy są bogate w przeciwutleniacze, polifenole i inne substancje o działaniu przeciwzapalnym. Według niej picie czarnej kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych chorób przewlekłych, m.in. chorób serca i naczyń, cukrzycy.
Zielona herbata ma także szczególny wpływ na zdrowie. Zawiera wysokie stężenie katechin i polifenoli, które mają właściwości przeciwutleniające.
Picie zielonej herbaty wiąże się z:
&8212; niszczenie wolnych rodników;
&8212; lepsza regulacja poziomu cholesterolu we krwi;
&8212; stabilizacja ciśnienia krwi.
Napoje te odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i długowieczności wśród mieszkańców Niebieskich Stref.
Przypomnij sobie, że poprzednio pisaliśmy, jak poprawić pamięć i zachować zdrowie mózgu: włącz do swojej diety prosty napój .