Produkt ten regeneruje jelita i stabilizuje poziom cukru we krwi.
Według lekarzy płatki owsiane mogą „naładować” nasze jelita wszystkimi niezbędnymi mikroelementami, aby mogły normalnie funkcjonować. Płatki owsiane zawierają większość błonnika, białka, witamin i minerałów; naukowcy utożsamiają je z mięsem kurczaka pod względem korzyści. Zawiera także wolne węglowodany, które zapewniają długotrwałe uczucie sytości i zapobiegają gromadzeniu się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Powiemy Ci, jakie korzyści płyną z płatków owsianych dla organizmu człowieka.
Jakie są zalety płatków owsianych: dlaczego warto je jeść codziennie
- Poprawia pracę jelit Funkcja. Dzięki rozpuszczalnemu błonnikowi owsianka może mieć żelową konsystencję, która wspomaga funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Jedząc płatki owsiane z jagodami lub owocami, możesz znacząco poprawić funkcjonowanie układu trawiennego.
- Niweluje ryzyko chorób układu krążenia. Dzięki zawartości przeciwutleniaczy i błonnika, owsianka może obniżyć poziom „złego” cholesterolu, stabilizuje cukier i obniża ciśnienie krwi.
- Poprawia mikroflorę jelitową. Płatki owsiane działają jako prebiotyk, dzięki czemu pomagają odżywiać pożyteczne bakterie jelitowe. Poprawia to odporność, poprawia ogólne samopoczucie i nastrój.
- Zapobiega gromadzeniu się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Naukowcy przeprowadzili badania i odkryli, że płatki owsiane mogą redukować i stabilizować wagę. Dzięki zawartości beta-glukanu płatki owsiane przyspieszają metabolizm i rozkładają tłuszcz. Błonnik nasyca organizm na długi czas, dzięki czemu człowiek spożywa mniej kalorii w ciągu dnia