Wiele badań poświęcono wpływowi smartfonów na sen.
Ta informacja została zgłoszona przez Ukr.media, podaje „URA-Inform”.
Uważa się, że brak snu spowodowany nawykiem korzystania z telefonu przed snem może negatywnie wpływać na wyniki w nauce oraz zdrowie psychiczne i fizyczne nastolatków. Czescy naukowcy chcieli sprawdzić, czy to prawda.
W nowym badaniu wzięło udział 203 czeskich nastolatków (w wieku od 13 do 17 lat). Uczestnicy pobrali na swoje smartfony specjalnie stworzoną aplikację, która przez 14 dni zbierała dane o wydajności urządzenia. Naukowcy przeanalizowali, w jaki sposób długość i pora korzystania z telefonu są powiązane z całkowitym czasem trwania snu, efektywnością snu, jakością snu i codziennym poziomem senności.
Wbrew oczekiwaniom naukowcy nie odkryli związku między czasem korzystania ze smartfona a zwiększone ryzyko zaburzeń snu. Senność, którą uczestnicy czasami zgłaszali badaczom, była konsekwencją krótszego ogólnego czasu snu (szczególnie z powodu tego, że uczestnicy „korzystali z telefonów” do późna w nocy). Jednak brak snu może wystąpić także z innych powodów, niezwiązanych z późnym używaniem gadżetów.
Przypomnijmy, że już wcześniej pisaliśmy, dlaczego gojące się rany bardzo swędzą: wymieniono przyczyny swędzenia.
Źródło informacji