Lekarze zalecają jedzenie warzyw każdemu, kto chce żyć długo i aktywnie , bez problemów zdrowotnych
Kapusta biała jest potężnym źródłem korzystnych mikroelementów, witamin, przeciwutleniaczy i błonnika roślinnego. Które pozostają nawet po długotrwałym przechowywaniu i fermentacji. Lekarze zalecają spożywanie kapusty każdemu, kto chce nasycić swoje ciało przydatnymi minerałami i witaminami. Kapusta zawiera witaminy B, C, P, E, K, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i trawiennego. Dzięki zawartości magnezu, siarki, potasu, fosforu, jodu, cynku i miedzi warzywo może spowolnić proces starzenia, wzmocnić kości, zęby i włosy. Kapusta pomaga także przyspieszyć metabolizm i szybciej schudnąć, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Dodatkowo kapusta biała jest niedroga i dostępna, co czyni ją królową wśród innych warzyw. Jednak cena za grosze w żaden sposób nie eliminuje jego nieocenionych korzyści dla naszego zdrowia.
Jakie są zalety kapusty: co leczy
- Pomaga na bezsenność i zmniejsza stres. Kapusta ma pozytywny wpływ na układ nerwowy dzięki zawartości przeciwutleniaczy i witaminy B Aby odpocząć po męczącym dniu i dobrze się wyspać, lekarze zalecają zjedzenie na obiad sałatki z kapusty. Warzywo działa hipnotycznie, dlatego jest bardzo przydatne dla osób mających problemy ze snem.
- Spowalnia proces starzenia.Dzięki witaminom E i K kapusta może spowolnić związane z wiekiem zmiany w skórze i włosach, zapobiegając pojawianiu się zmarszczek i siwych włosów. Warzywo jest również w stanie utrzymać elastyczność skóry dzięki zawartości przeciwutleniacza przeciwstarzeniowego kemferolu. Związek ten chroni skórę przed działaniem promieni słonecznych, a organizm przed toksynami i szkodliwymi substancjami.
- Obniża poziom cholesterolu. Kapusta biała zawiera unikalną witaminę U, która zapobiega powstawaniu zakrzepów i pojawienie się płytek cholesterolowych. Dlatego kapusta jest doskonałym produktem zapobiegającym miażdżycy.
- Ochrona przed wirusami i przeziębieniami. Dzięki zawartości witamin i minerałów kapusta może wzmacniać układ odpornościowy i działa jako środek przeciwzapalny i antyseptyczny.
- Pomaga schudnąć. Kapusta zawiera błonnik roślinny, który dobrze nasyca organizm, ale nie powoduje nadmiernego tycia. Ponadto warzywo pomaga przyspieszyć metabolizm i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej