TikTok jest pełen różnych trendów dietetycznych i wskazówek dotyczących odchudzania, a ludzie mają zaczęli pić olej rycynowy w ramach nowej próby odchudzania.
Użytkownicy TikToka dzielą się najnowszym wirusowym sposobem na odchudzanie, który polega na piciu oleju rycynowego w celu pozbycia się zbędnych kilogramów.
Trend wirusowy nabiera tempa. Ponad 100 000 postów wielu przyłącza się do niego, aby spróbować schudnąć, ale niektórzy eksperci ostrzegają, że może to nie być najlepsza metoda, pisze Mirror.
Gęsty, bezwonny olej to olej roślinny otrzymywany z rącznika, rośliny kwitnącej pochodzącej ze wschodnich części świata. Olejek otrzymywany poprzez tłoczenie na zimno nasion fasoli rącznikowej jest znany od czasów starożytnych jako naturalny środek, nie jest więc niczym nowym i od setek lat stosowany jest jako lek na zaparcia. Jest jednak dość silny i większość ludzi odczuwa korzyści płynące z jednej łyżeczki po około sześciu godzinach.
Naukowcy odkryli, że kwas rycynowy, główny kwas tłuszczowy zawarty w oleju rycynowym, pomaga kurczyć się mięśniom jelitowym, podaje Healthline . Ma podobny wpływ na macicę i może być stosowany do wywoływania porodu.
Chociaż niektórzy przysięgają, że olej rycynowy pomaga w odchudzaniu, eksperci Healthline nie są przekonani. Chociaż ludzie spekulują, że działanie przeczyszczające oleju może sprzyjać utracie wagi, eksperci twierdzą: „Chociaż w żadnych badaniach nie sprawdzano szczegółowo wpływu oleju rycynowego na utratę wagi, wydaje się, że olej łagodzi zaparcia, które mogą prowadzić do utraty wagi. Należy o tym pamiętać. Jednakże, jeśli tracisz wagę w wyniku złagodzenia zaparć, może to być jedynie wynikiem usunięcia odpadów z układu trawiennego – odpadów, których organizm i tak by się pozbył Poza łagodzeniem zaparć, nie ma dowodów na to, że rycynowy olej ma jakąkolwiek korzyść, bezpośrednią lub pośrednią, w zakresie wspomagania utraty wagi, na przykład poprzez przyspieszenie metabolizmu lub zmniejszenie głodu.
Olejek tłuszczowy nie tylko łagodzi zaparcia, ale jest również bogaty w kwasy tłuszczowe, co oznacza, że ma korzystne właściwości nawilżające i pomaga utrzymać nawilżenie skóry. Zatrzymuje wilgoć, utrzymując skórę miękką i gładką. Jest również stosowany w wielu kosmetykach, takich jak balsamy, balsamy do ust i makijaż, aby wspomagać nawilżenie.
Jednak Jane Clark, pielęgniarka w ConfidenceClub, ostrzega, że spożywanie nawet niewielkich ilości oleju rycynowego może prowadzić do ciężkiej biegunki. „Olej rycynowy był w przeszłości stosowany jako środek przeczyszczający w leczeniu zaparć i wywoływaniu porodu u kobiet w ciąży opóźnionej” – mówi. „Jednak obecnie nie zaleca się go już stosować do tych celów ze względów bezpieczeństwa. Faktem jest, że w 2024 r. nie będziemy musieli polegać na tych samych środkach przeczyszczających, jakich używali starożytni Egipcjanie, medycyna poszła do przodu i teraz mamy bezpieczniejsze opcje”.
Jane powiedziała, że wpływowi użytkownicy TikToka „uwielbiają wychwalać olej” i twierdzą, że jego spożywanie „w magiczny sposób odtruwa organizm i powoduje utratę wagi, a niektórzy nawet zdumiewająco twierdzą, że może on wyleczyć raka”. Pielęgniarka twierdzi jednak, że to nieprawda. „Zamiast tego te szalone twierdzenia są połączeniem przestarzałych porad, folkloru i wpływowych osób próbujących zarabiać na platformie, sprzedając produkty zdrowotne lub suplementy oleju rycynowego” – zauważyła i potwierdziła, że picie oleju nie pomoże Ci schudnąć. „W rzeczywistości spożywanie oleju rycynowego może powodować ciężką biegunkę – nawet w małych dawkach. W dużych dawkach może powodować skurcze brzucha, potencjalne zaburzenia równowagi elektrolitowej, potencjalne odwodnienie w wyniku długotrwałej biegunki, a także nudności i wymioty. Z tego powodu, choć co Osoby wpływowe na TikToku chcą, abyś uwierzył, że wskazane jest całkowite unikanie spożywania oleju rycynowego.”
Eksperci udzielili też kilku rad osobom, które z niego korzystają. Powiedzieli, że „nie należy go stosować długoterminowo”, ponieważ z czasem może zmniejszyć napięcie mięśniowe jelit i prowadzić do przewlekłych zaparć”. Jeśli zaparcia nadal występują, najlepiej skonsultować się z lekarzem.
< p>To także ważne. Należy pamiętać, że u niektórych osób spożycie oleju rycynowego może powodować negatywne skutki uboczne. Nie jest on zalecany kobietom w ciąży, ponieważ olej rycynowy może powodować skurcze macicy, dzieciom poniżej 12. roku życia oraz osobom z pewnymi schorzeniami, np. nieswoiste zapalenie jelit i zapalenie wyrostka robaczkowego oraz osoby powyżej 60. roku życia.
Chociaż nie ma wiarygodnych dowodów potwierdzających jego zastosowanie w odchudzaniu, olejek ma wiele innych zastosowań i korzyści, w tym gojenie ran i wypadanie włosów. zdrowie, ulga w bólu i redukcja trądziku.
Przypomnijmy, że prawdą jest, że kawa z cytryną pomaga schudnąć Choć ten duet jest dość nietypowy, ma wiele właściwości zdrowotnych korzyści.