Mocne, zdrowe włosy ozdabiają wygląd człowieka.
Taką informację podała firma Pixelinform, raporty „URA – Informuj”.
Jednak z wiekiem lub w wyniku stresu, niewłaściwej pielęgnacji czy choroby włosy tracą swoją siłę i naturalny blask, zaczynają wypadać i stają się łamliwe. Problemem nie zawsze jest stosowanie nieodpowiednich produktów – w organizmie człowieka może brakować korzystnych mikro- i makroelementów, witamin i minerałów, które przyczyniają się do wzmocnienia i wzrostu włosów.
Aby uzupełnić podaż niezbędnych substancji, musisz jeść pokarmy dla włosów nasycone różnymi składnikami.
Łosoś
Tłuste ryby są źródłem kwasów omega-3, witaminy B12 i żelaza. Wszystkie te składniki korzystnie wpływają na kondycję włosów i skóry głowy.
Marchew
Warzywo korzeniowe pomarańczy — jest dobrym źródłem witaminy A, niezbędnej dla włosów.
Kurczak
Mięso z kurczaka zawiera dużo białka, które jest ogromne znaczenie dla włosów. Dzięki temu składnikowi włosy stają się mocniejsze i zdrowsze.
Fasola
Po pierwsze zawiera białko, bez którego pełny wzrost włosów nie jest możliwy. Po drugie, fasola zawiera biotynę, która sprawia, że włosy są mniej łamliwe.
Jaja
Jaja kurze są kolejnym dobrym źródłem białka. Produkt zawiera witaminę B12, która również ma ogromne znaczenie dla włosów.
Jednocześnie specjalista zwrócił uwagę na ważną kwestię: lepiej jeść jajka na twardo niż smażone.
< p>Przypomnijmy, że już wcześniej donoszono o tym, jak spowalniać demencję: naukowcy znaleźli prosty sposób.