Istnieje wiele metod pozwalających zachować zdrowie i młodość mózgu.
Ta informacja została zgłoszona przez T4 , podaje URA-Inform.
To nauka języków obcych, hobby, komunikacja, rozwiązywanie zagadek i inne zadania poznawcze. Istnieje jednak inna skuteczna metoda, o której mniej się mówi.
W szczególności badania wykazały, że używanie niedominującej ręki do wykonywania typowych zadań, takich jak prace domowe czy prace w ogrodzie, może znacznie poprawić funkcje poznawcze.
Należy zauważyć, że w eksperymencie ochotników poproszono o używanie lewej ręki zamiast prawej i odwrotnie. Wyniki były imponujące: 89% uczestników wykazało pozytywne zmiany po 10 dniach treningu.
Szczególnie skuteczne były ćwiczenia pisania ręką niedominującą. Eksperci doszli do wniosku, że takie ćwiczenia sprzyjają tworzeniu nowych połączeń nerwowych w mózgu. Ponadto naukowcy podali jeszcze jedno niezwykłe zalecenie: codziennie chodź do tyłu przez 10–15 minut. Ćwiczenie to wzmacnia także mięśnie pleców.
Jednocześnie lekarze podkreślali, że w takich eksperymentalnych okresach ważne jest również prawidłowe odżywianie. Zaleca się także ograniczenie spożycia białka zwierzęcego oraz zwiększenie ilości warzyw i roślin strączkowych, które są dobrym źródłem białka roślinnego i witamin.
Przypominamy, że już wcześniej zgłaszano, że wymieniano nieoczywiste objawy udaru: lekarz powiedział, że należy zachować ostrożność.