Psychiatra, doktor nauk medycznych, profesor Oleg Chaban opowiedział, jak Ukraińcy potrafią sobie poradzić z nagromadzoną agresją, która podczas wojny często przekracza skalę, i nie wyładowywać jej na bliskich.
11 0
Fot. – theukrainians.org
Psychiatra w wywiadzie powiedział dziennikarzowi Aleksiejowi Suchanowowi, co powinni zrobić Ukraińcy, aby wyciszyć własną agresję, „rozładować się” i nie wylewać złości na bliskich – podaje NBN .
Według eksperta, jeśli przez dłuższy czas nie można dosięgnąć wroga, który wystrzeliwuje rakietę, zaczyna się ona „gotować” i patrząc na przerażające skutki przylotu, zaczyna się nawet więcej. Nie należy wylewać negatywnych emocji, jakie narosły w wyniku wojny, na bliskich, ponieważ powoduje to dla nich traumę, ale nie należy też zatrzymywać tego dla siebie.
Pasterz zaleca skorzystanie z aktywności fizycznej, aby „rozładować”, jeśli nie ma żadnych problemów zdrowotnych. Nawet minimalna aktywność fizyczna to za dużo – znajdź inny sposób na relaks. Jeśli ktoś pracuje przy komputerze, powinien odzyskać siły bez skomplikowanych spraw intelektualnych, na przykład sadzenia kwiatów. Jeśli cały dzień pracuje rękami, może zrelaksować się oglądając film lub czytając książkę.
Profesor zauważa, że w przypadku zaburzeń psychicznych należy pilnie zgłosić się do specjalisty, który przepisze określone leki , dobierając je do objawów występujących u pacjenta.
Wcześniej psychiatra wymieniał objawy wypalenia zawodowego u rodziców i mówił, jak pokonać tę przypadłość.