Woda często nazywana jest eliksirem piękna. Pomysł jest prosty: pij więcej wody, a odniesiesz korzyści: lepsze nawilżenie, redukcję trądziku i bardziej elastyczną, promienną skórę. Co więcej, pomaga wypłukać toksyny, dostarczyć składniki odżywcze do komórek skóry oraz utrzymać jędrność i elastyczność skóry (czytaj: mniej zmarszczek!). Ale jak zmieni się Twoja skóra, jeśli będziesz pić dużo wody? Na przykład 3,7 litra (1 galon) wody dziennie.
TreśćJak zmieni się Twoja skóra, jeśli będziesz pić dużo wody? Jak długo trzeba pić wodę, aby poprawić kondycję skóry? Czy picie zbyt dużej ilości wody ma negatywny wpływ na Twoją skórę?
Ta ilość znacznie przekracza normalne zużycie wody. Czy jest więc skuteczny? A może to po prostu kolejny mit piękna? WomanEL podzieli się z Tobą opinią dwóch ekspertów w dziedzinie urody.
Jak zmieni się Twoja skóra, jeśli będziesz pić dużo wody
Każdy rodzaj skóry potrzebuje odpowiedniego spożycia wody, aby regulować wydzielanie sebum, ale dotyczy to szczególnie skóry tłustej, Źródło: freepik.com
Pielęgnacja skóry zaczyna się i kończy na piciu wody, jak wyjaśnia Rachel Liverman, dyrektor generalna i założycielka Glowbar. Picie galona (3,7 l) wody dziennie może zdziałać cuda dla Twojej skóry. Kiedy jesteś dobrze nawilżona, Twoja skóra wygląda bardziej promiennie, a także zapobiega wysuszeniu i łuszczeniu. Dodatkowo nawilżona skóra zachowuje swoją elastyczność, drobne zmarszczki ulegają spłyceniu oraz zyskuje młody i stonowany wygląd.
Nawilżona skóra może również zmniejszyć obrzęki, szczególnie wokół oczu, równoważąc płyny i zmniejszając ich zatrzymywanie. Tak, brzmi to sprzecznie z intuicją, ale po prostu nam zaufaj. W przypadku osób o tłustej skórze picie wystarczającej ilości wody pomoże zrównoważyć produkcję sebum, zapobiegając nadmiernemu przetłuszczeniu lub wysuszeniu skóry.
Jak długo należy pić wodę, aby poprawić kondycję skóry?< /h2 >
Według Livermana ludzie zazwyczaj zauważają rezultaty na skórze w ciągu kilku tygodni do miesiąca. Daje to organizmowi czas na adaptację i może prowadzić do poprawy nawilżenia, elastyczności i ogólnego wyglądu skóry. Pamiętaj jednak, że indywidualne wyniki mogą się różnić w zależności od czynników takich jak wyjściowy poziom nawodnienia, ogólny stan zdrowia, dieta i inne elementy Twojej rutynowej pielęgnacji skóry.
Jeśli chodzi o najważniejsze wnioski, pielęgniarka i kosmetyczka Limor Weinberg wierzy, że jak we wszystkim innym, kluczem do uzyskania wyników jest konsekwencja.
Czy picie zbyt dużej ilości wody ma negatywny wpływ na skórę?
Jak powiedzieliśmy, galon to spora ilość wody. Ale czy nadmiar wody może zaszkodzić skórze? W niektórych rzadkich przypadkach wypicie zbyt dużej ilości wody może zaburzyć równowagę elektrolitową i spowodować stan zwany hiponatremią, czyli spadkiem poziomu sodu we krwi. Sód jest ważnym elektrolitem, odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie serca i równowagę płynów w organizmie. Aby tego uniknąć, staraj się nie pić zbyt dużej ilości wody w krótkim czasie. Możesz także dodawać do swojej wody saszetki z elektrolitami.
Bądź zdrowy tego lata! Oto kilka prostych nawyków, które warto wykształcić w tym sezonie.
