Psychiatra dziecięcy Juliana Maslak wymieniła objawy wypalenia emocjonalnego u rodziców, które w konsekwencji mogą prowadzić do depresji, wyjaśniając, jak pokonać tę przypadłość.
11 0
Zdjęcie – Tatiana Syrikova/pexels.com
W wyniku ciężkiego przepracowanie i wyczerpanie, rodzice doświadczają wypalenia emocjonalnego, co może prowadzić do depresji. Psychiatra stwierdził, że pojawienie się tej choroby nie jest zależne od wieku rodziców ani dziecka.
NBN podaje to powołując się na opartą na dowodach platformę informacji zdrowotnej „Zadbaj o siebie”.< /p>
Według specjalisty uczucie ciągłego zmęczenia, bezsilności, utraty zainteresowania i satysfakcji z obcowania z dzieckiem, a także spadek zaangażowania emocjonalnego w interakcję z dzieckiem i innymi osobami są objawami wypalenia emocjonalnego w rodzicom.
Aby przezwyciężyć ten stan, Maslak zaleca przestrzeganie trzech zaleceń. Przede wszystkim należy mieć realistyczne oczekiwania wobec rodzicielstwa, trzeba zrozumieć, że jest to ciągły proces adaptacji i uczenia się.
Aby zapobiec wypaleniu emocjonalnemu, ważne jest, aby partnerzy akceptowali i wdrażali pomoc ze strony rodziców członków rodziny, a także dzielić się odpowiedzialnością.
Ponadto psychiatra radzi angażować dziecko w wykonywanie zadań domowych zgodnych z jego wiekiem, np. wspólne gotowanie czy ustalanie harmonogramu sprzątania.
Wcześniej psychoterapeuta wyjaśnił przyczyny uczucia apatii, osłabienia i zmęczenia u Ukraińców.