|. i class=”rbi rbi-share”>
Rynek suplementów przeciwdziałających efektom starzenia jest kluczowym czynnikiem wzrostu branży. Apteki, sklepy internetowe, firmy działające wyłącznie w mediach społecznościowych i główni liderzy branży sprzedają nam produkty, które obiecują poprawić nasze zdrowie i długowieczność. Należy jednak zauważyć, że brak przepisów budzi poważne obawy co do jakości i skuteczności tych produktów. Jakich suplementów przeciwstarzeniowych zdecydowanie nie warto próbować?
TreśćNajgorsze suplementy przeciwstarzeniowe: wysokie dawki witamin A i EDehydroepiandrosteron (DHEA) Najgorsze suplementy przeciwstarzeniowe: PrevagenSuplementy jednoaminokwasoweNajgorsze środki przeciwstarzeniowe suplementy przeciwstarzeniowe: aristolochia
Według lekarzy WomanEL wymienia pięć najgorszych suplementów przeciwdziałających efektom starzenia. Przypominamy również, aby zawsze skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem nowego suplementu.
Najgorsze suplementy przeciwstarzeniowe: duże dawki witamin A i E
Wysokie dawki witamin przeciwutleniających, takich jak witaminy A i E, są bardzo dobrze rozpuszczalne w tłuszczach. Mogą być szkodliwe, ponieważ mają tendencję do gromadzenia się w organizmie. Źródło: freepik.com
Witaminy A i E występujące w kremach i serum do skóry są często stosowane miejscowo ze względu na swoje właściwości przeciwstarzeniowe. Eksperci twierdzą jednak, że przyjmowanie zbyt dużej ilości tych witamin w postaci suplementów może powodować nieoczekiwane skutki uboczne.
„Chociaż witamina E jest niezbędna dla zdrowia, wysokie dawki suplementów witaminy E mogą być szkodliwe. Mogą zwiększać ryzyko udaru i mogą negatywnie oddziaływać z niektórymi lekami, w tym lekami na cholesterol, mówi doktor Sue Decotis.
Dehydroepiandrosteron (DHEA)
Twoje ciało w naturalny sposób wytwarza dehydroepiandrosteron, czyli DHEA, w nadnerczach w celu produkcji męskich i żeńskich hormonów płciowych, androgenów i estrogenów. Jednakże poziom DHEA spada wraz z wiekiem.
Suplementy DHEA są często promowane jako środki przeciwstarzeniowe ze względu na ich zdolność do uzupełniania spadku poziomu hormonów związanego ze starzeniem się, potencjalnie łagodząc skutki związane z wiekiem. Jednak dietetyczka Michelle Rutenstein twierdzi, że dowody naukowe potwierdzające skuteczność DHEA jako suplementu przeciwstarzeniowego są ograniczone i sprzeczne. Dodaje, że suplementy DHEA mogą również potencjalnie powodować szkody w postaci uszkodzenia wątroby.
Najgorsze suplementy przeciwstarzeniowe: Prevagen
Prevagen to suplement powszechnie sprzedawany jako wzmacniacz pamięci. Twierdzi, że zapewnia wyniki w ciągu 90 dni. Jednak wielu ekspertów zaleca ostrożność, twierdząc, że dane są niepotwierdzone. W ramach toczącej się sprawy rządowej postawiono im zarzuty składania fałszywych oświadczeń zdrowotnych. Jednak podobnie jak w przypadku innych suplementów, takich jak Focus Factor i Neuriva, producenci Prevagenu nie musieli udowadniać jego skuteczności i bezpieczeństwa przed wprowadzeniem go na rynek.
Suplementy pojedynczych aminokwasów
W badaniach wstępnych niektóre aminokwasy wykazały obiecujące działanie przeciwstarzeniowe. W szczególności niezbędny aminokwas tauryna, występujący praktycznie we wszystkich tkankach ludzkiego ciała, może wydłużyć zarówno długość życia, jak i zdrowie. Wiele osób zwraca się obecnie ku suplementom tauryny, aby cieszyć się tymi korzyściami.
Eksperci odradzają jednak przyjmowanie samych suplementów aminokwasowych. Chociaż organizm potrzebuje aminokwasów, przyjmowanie poszczególnych aminokwasów może zaburzyć równowagę azotową organizmu i zakłócić wchłanianie i metabolizm aminokwasów.
Najgorsze suplementy przeciwstarzeniowe: Aristolochia
Sztywność stawów i mięśni to jedna z cech starzenia, której chcielibyśmy zapobiegać. Jednak eksperci twierdzą, że powinieneś pomyśleć dwa razy przed przyjęciem suplementów na zapalenie stawów, które mają cofnąć czas.
Arystolochia, często nazywana kirkazonem, była od wieków stosowana w medycynie chińskiej w celu złagodzenia objawów zapalenia stawów. Dziś często można go spotkać jako suplement diety lub „tradycyjny lek” stosowany w leczeniu szerokiej gamy chorób reumatycznych, w tym chorób kości, mięśni, stawów, więzadeł i mięśni.
Jednak ostatnie badania wykazały, że arystolochia nie tylko nie poprawia i nie przedłuża życia poprzez swoje właściwości przeciwstarzeniowe, ale może powodować tysiące mutacji genetycznych w organizmie człowieka, łącząc suplement z kilkoma rodzajami nowotworów, w tym nowotworami górnej części ciała drogi moczowe, pęcherz, wątroba i nerki.
Czy chcesz, aby Twój mózg był młody nawet w starszym wieku? Oto kilka nietypowych lifehacków od eksperta.