Ukraińska prezenterka Nadieżda Matwiejewa podzieliła się swoim ulubionym przepisem na szybkie i zbilansowane śniadanie – jajecznicą z warzywami, którą można przygotować w zaledwie 15 minut. Nadieżda znana jest ze swojej wiedzy na temat zdrowego odżywiania, a ten przepis jest idealny dla tych, którzy dbają o zachowanie właściwych proporcji BJU – pisze WomanEL.
Gwiazda podkreśla, że śniadanie powinno nie tylko dodawać energii fizycznej, ale także przygotowywać na owocny dzień. Dlatego powinno być przygotowane smacznie i pożywnie, z odpowiednią zawartością białka.
< p> Mój typowy poranek to szklanka wody z cytryną, spacer z psem, ćwiczenia na świeżym powietrzu, śniadanie i kawa
zauważył prezenter.
Jeśli Nadieżda ma mało czasu na przygotowanie śniadania, wybiera jajka różne opcje: jajka na twardo, jajecznica lub jajecznica. Oto składniki i przepis na jej ulubioną jajecznicę z warzywami.
Potrzebne składniki:
- 2 jajka;
- 5 pomidorków cherry;
- 2 jajka;
- 5 pomidorków koktajlowych;
li>
- 1/2 papryki;
- 1 łyżka roztopionego masła;
- 30 g twardego sera;
- dodać zioła, sól i pieprz do smaku.
Najpierw należy dusić kawałki papryki przez 5 minut, dodać pomidory i po 3 minutach dodać zioła. Sól, pieprz, wbić jajka i posypać tartym serem. Gdy ser się roztopi, danie jest gotowe.
Słynny prezenter życzy wszystkim pysznego poranka i zapewnia, że ten prosty i szybki przepis stanie się Waszym ulubionym śniadaniem. Nawiasem mówiąc, Nadieżda Matwiejewa przyznała niedawno, dlaczego nie pokazuje swojemu chłopakowi.