Wszyscy jesteśmy winni robienia dziwnych rzeczy podczas snu. Nawet jeśli nie lunatykujesz, prawdopodobnie przyjaciel lub partner powiedział ci, że mówiłeś dziwne rzeczy, wdawałeś się w brutalne bójki, a nawet przypadkowo moczyłeś łóżko, mimo że nie robiłeś tego od dzieciństwa. Ale chociaż te zdarzenia są stosunkowo nieszkodliwe, niektóre zachowania w nocy są problematyczne i jedna z tych rzeczy: seksmonia – pisze WomanEL.
TreśćJak wygląda seksomniaMożliwe przyczynyJak leczyć seksomnię
Chociaż seksomnia należy do kategorii parasomnicznych zaburzeń snu, takich jak lunatykowanie, jedzenie podczas snu i podobne zachowania, jest również zaburzeniem pobudzenia. Najczęściej występują podczas najwolniejszej i najgłębszej fazy snu, zwanej snem delta. To tak, jakby w centralnym układzie nerwowym włączył się alarm lub wyzwalacz i natychmiast udałeś się z piwnicy na dach. Twoja świadomość jest głęboko uśpiona i nie jesteś objęty programem, ale twoje ciało jest aktywowane. Co ciekawe, aby coś takiego się wydarzyło, nie musisz nawet marzyć o seksie.
Problem z seksomnią polega jednak na tym, że poczucie wstydu może utrudniać postawienie prawidłowej diagnozy. Jeśli ktoś regularnie budzi się z wrażliwym sromem lub penisem z powodu agresywnej masturbacji podczas snu lub jest pieszczony we śnie przez partnera, który cierpi na niezdiagnozowaną seksuomnię, sytuacje te mogą uniemożliwić jej zwrócenie się o pomoc lekarską. Nawet jeśli nigdy nie doświadczyłeś seksomnii, jest to całkowicie normalne zaburzenie, które może spotkać każdego, dlatego warto się z nim zapoznać.
Jak wygląda seksuomnia
Według badania z 2021 r. seksomnia – to zaburzenie, w którym osoba podczas snu angażuje się w zachowania seksualne. Jak wykazało badanie z 2007 roku, takie zachowanie ma szeroki zakres i może obejmować wszystko, od masturbacji i sprośnych rozmów po spontaniczne orgazmy, a nawet inicjowanie seksu z osobą, która jest z nią w łóżku – a to wszystko podczas snu. To samo badanie wykazało, że w większości przypadków dana osoba nie pamięta swojej aktywności seksualnej.
Tym, co sprawia, że senność seksualna jest jeszcze bardziej zagmatwana, jest to, że przejawiane zachowanie może być przeciwieństwem wszystkiego, co możesz robić seksualnie na jawie. Podczas seksomnii zachowania seksualne mogą wykraczać poza normalne zachowanie lub mogą być normalnym zachowaniem seksualnym. Na przykład możesz być nieugięty, że 69 ─ Nie jest to pozycja, którą lubisz, kiedy nie śpisz, ale kiedy śpisz, twój partner może zobaczyć, jak próbujesz usiąść okrakiem na jego twarzy i zacząć 69 – 8212; i nie jest to przesada. Ale nie wiesz, że to się dzieje i jest to niezamierzone.
Możliwe wyzwalacze
Chociaż badania nie wykazały jeszcze, dlaczego występują epizody seksomnii, odkryły, że istnieją czynniki, które mogą je wywołać. Seksomnia pojawia się poza snem i prawdopodobnie pojawia się, gdy osoba przechodzi przez fazy snu. Z tego powodu dana osoba nie śpi tak głęboko, jak w innych momentach cyklu snu, więc nawet najmniejsze zakłócenie… zamykanie drzwi, włączanie i wyłączanie światła, a nawet kaszel partnera – może powodować epizod. Czynnikami mogą być również schorzenia, które również wpływają na spokojny sen w nocy, takie jak zespół niespokojnych nóg, zgrzytanie zębami, zgaga, bezdech senny, bezsenność i skurcze związane ze snem.
Chociaż każde zaburzenie może odgrywać rolę w wywoływaniu epizodów seksomnii, płeć może również odgrywać rolę. Seksomnia występuje prawie trzy razy częściej u mężczyzn (11%) w porównaniu do kobiet (4%).
Mężczyźni również częściej zachowują się agresywnie podczas takich incydentów, podczas gdy kobiety zamiast tego uciekają się do masturbacji. Nawet we śnie kobiety wiedzą, że dbanie o siebie seksualnie jest ważną częścią ich zdrowia.
Jak leczyć seksomnia
Pierwszym krokiem w leczeniu seksomnii jest rozpoznanie, że coś jest nie tak. Co może być trudnym procesem. Ale kiedy już to zrobisz, najtrudniejsza część się skończy i będziesz mógł porozmawiać z lekarzem na temat leczenia.
W przypadku poszukiwania leczenia lekarz będzie starał się dotrzeć do źródła – jak w wyzwalaczu — co może kryć się za odcinkami. Może to oznaczać przepisywanie leków na schorzenia zakłócające sen, takie jak zgaga lub bezdech senny, lub może sugerować całkowitą zmianę rutyny snu, na przykład stworzenie harmonogramu snu w środowisku wolnym od zakłóceń. Powinieneś unikać jakiejkolwiek zewnętrznej stymulacji, która może wywołać seksomnię. Epizody mogą wywołać zarówno czynniki wewnętrzne, jak i zewnętrzne, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo lub jesteś na wpół przytomny, dlatego powinieneś ich unikać.
Chociaż masturbacja we śnie może nie wydawać się najgorszą rzeczą na świecie, staje się ona częstsza skomplikowane ze względu na kwestie prawne leżące u podstaw seksomnii. Chociaż każdy lekarz będzie mógł przemówić w Twoim imieniu i wyjaśnić, że te epizody są poza Twoją kontrolą, jeśli w rezultacie kogoś skrzywdzisz, nie będzie to łatwa sytuacja. Jeśli więc podejrzewasz, że podczas snu możesz wykazywać zachowania związane z seksomnią, porozmawiaj ze swoim lekarzem i natychmiast rozpocznij leczenie.
Możesz się także dowiedzieć, czym jest lęk seksualny i jak sobie z nim radzić.