Minus 2: Katya Osadchaya opowiedziała, jak planuje pozbyć się zbędnych kilogramów

Katya Osadcha. Dzherelo: Instagram

40-letnia matka trójki dzieci i popularna prezenterka Katya Osadcha przyznała, że ​​tak nie będzie zrobić jej krzywdę, żeby schudnąć. Minus 2 kilogramy to rewelacyjny program minimum na początek lata, twierdzi WomanEL.

Nie pamiętam czasu, kiedy byłam zadowolona ze swojej sylwetki. Dlatego zawsze pilnuję, czego im potrzeba

Katya napisała na Instagramie.

Według Osadchayi, aby się nie rozmazać, a w razie potrzeby wrócić do formy, robi to nie jedz słodyczy i owoców po godzinie 15.00. Prezenterka przestrzega także osobnych posiłków, nie je chleba i pije dużo wody.

Minus 2 kilogramy – a znakomity program minimalny na początek lata. Źródło: Instagram

Bez cukru po 15, dotyczy to również owoców. Tylko oddzielne posiłki. Węglowodany są oddzielone od białek, a w ludzkim języku „8212; osobno owsianka, osobno kotlet, ale można podawać z sałatką. Brakuje chleba i dużo wody

podzieliła się gwiazda.

Ponadto na kilka tygodni przed latem Ekaterina planuje:

< ul>

zajmij się sprawami zawodowymi;

dokończ czytanie rozpoczętych książek (5 naraz);

nie objadaj się;

nie zapomnij o swoim zdrowiu;

załatw wszystko…

Wcześniej Katya Osadchaya wykazała się niezwykłą aktywnością dla swoich młodszych synów.

Źródło informacji