Zapalenie stawów to stan, w którym dochodzi do uszkodzenia tkanki chrzęstnej pomiędzy kościami.
Ta informacja została zgłoszone przez Medicalanswers, podaje URA-Inform.
Z tego powodu stawy stają się sztywniejsze, najprostsze ruchy powodują ból nie do zniesienia, a często w dotkniętym obszarze pojawia się obrzęk. Kiedy stawy stają się sztywne, nazywa się to chorobą zwyrodnieniową stawów.
Choroba zwykle atakuje stawy dłoni, kolan, dolnej części pleców, bioder i szyi. Choroba może ujawnić się w każdym wieku, jednak częściej występuje u osób po 50. roku życia. Choroba pojawia się na skutek nadmiernego stresu w sporcie lub niektórych zawodach, na skutek otyłości, osłabienia mięśni czy urazów stawów. Do najczęstszych objawów choroby zwyrodnieniowej stawów zalicza się ból podczas ruchu, sztywność stawów i obrzęk.
Niektóre pokarmy pomogą zmniejszyć stan zapalny, a co za tym idzie, zmniejszą ból podczas choroby. Jedne z pierwszych, które można nazwać owocami. Ważne, aby były to owoce cytrusowe, gdyż są bogate w witaminę C. Według ekspertów to właśnie ta substancja zapobiega zapaleniu stawów.
Oprócz owoców cytrusowych ryby, np. łosoś, tuńczyk, makrela i śledź. Faktem jest, że produkt ten jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które dodatkowo zmniejszają stany zapalne stawów. Nie mniej przydatne są rośliny strączkowe, czosnek, por i oliwa z oliwek.
Przypomnijmy, że już wcześniej informowaliśmy o tym, jak obniżyć poziom cholesterolu: lekarze powiedzieli nam, co włączyć do diety.