Neurolog Anastasia Gonchar powiedziała, co należy zrobić, aby zapobiec udarowi. Udar naczyniowo-mózgowy jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów ludzi na całym świecie.
11 0
Zdjęcie – pexels .com/Pavel Danilyuk< /p>
Lekarz stwierdził, że zdecydowana większość udarów wynika z zablokowania tętnicy w mózgu; w tym stanie naczynie nie może przepuścić krwi. Gonchar zapewnił, że 90% przypadków tej choroby można zapobiec – podaje NBN, powołując się na portal Zadbaj o siebie.
Według lekarza palenie tytoniu, nadwaga, mała aktywność fizyczna, cukrzyca i niezrównoważona dieta – główne przyczyny rozrzedzenia lub zablokowania naczyń krwionośnych. Dlatego przede wszystkim warto pracować z czynnikami ryzyka, na które dana osoba może mieć wpływ.
Neurolog wymienił siedem podstawowych zaleceń dotyczących zapobiegania udarowi. Gonchar zaleca regularne mierzenie ciśnienia krwi, a także szybkie leczenie chorób serca, cukrzycy i nadciśnienia. Lekarz zwrócił także uwagę na znaczenie kontroli poziomu lipidów, można to zrobić u lekarza rodzinnego.
Ponadto ważna jest aktywność fizyczna, zbilansowana dieta, rezygnacja z papierosów i alkoholu oraz pracować z depresją i stresem.
Wcześniej dietetyk powiedział mi, czy można pić kawę na pusty żołądek.