Ekspert zaleca natychmiastowe wyeliminowanie z diety makaronów i słodkich napojów gazowanych.
Ekspert zaleca natychmiastowe wyeliminowanie ze swojej diety makaronów i słodkich napojów gazowanych.
Ekspert medyczny Trent Orphanos od trzydziestu lat bada temat długowieczności. W trakcie badań zidentyfikował produkty, których nie należy jeść, jeśli chcesz żyć 100 lat lub dłużej. Według lekarza taka żywność przekazuje naszemu organizmowi błędne informacje, wywołując wszelkiego rodzaju choroby. Podpowiadamy, jakich pięć produktów spożywczych musisz wykluczyć ze swojej diety, aby nie zachorować i przedłużyć swoje życie do 100 lat lub więcej, nawiązując do Parade.
Jakich 5 produktów spożywczych nie powinieneś jeść, aby żyć długo
< ul>
Biały makaronprodukty zawierają wysoko rafinowane węglowodany, które powodują gwałtowne skoki poziomu cukru we krwi. Badania naukowe 2021 wykazały, że dieta bogata w węglowodany powoduje procesy zapalne w organizmie. Dlatego takie produkty są znacznie bardziej szkodliwe niż te zawierające tłuszcze zwierzęce.
Słodzone napoje gazowane i soki owocowe.Napoje te zawierają dużo dodanych cukrów, które również powodują stany zapalne. Co powoduje większość naszych chorób, które skracają nasze życie. Dlatego należy unikać tych napojów, aby nie wywołać rozwoju chorób serca, otyłości czy cukrzycy typu II.
Lody. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie produkty spożywcze zawierające dużo cukier należy wykluczyć ze swojej diety lub przynajmniej zminimalizować jego spożycie. Ponieważ nadmierne spożycie cukru jest przyczyną chorób serca, onkologii i chorób zębów.
PieczenieWszystkie dostępne w handlu wypieki zawierają tłuszcze trans, które od 2015 roku uznano za niebezpieczne. Dlatego należy ograniczyć spożycie bułek, pasztetów, pączków itp.
Hot dogi. Naukowiec zaleca generalnie unikanie wszelkiego przetworzonego mięsa, w tym kiełbas, kiełbasek, szynki i innych . W 2021 roku przeprowadzono badanie, które wykazało, że regularne spożywanie kiełbas i przetworów mięsnych powoduje pojawienie się wielu rodzajów nowotworów, w tym raka płuc i jelita grubego.
Co jeść, aby przedłużyć życie < /h2>
Doktor Orphanos zaleca spożywanie pokarmów zawierających odpowiednią ilość związków aminokwasowych, białka, witamin i minerałów. Taka żywność nie wywoła procesów zapalnych, będzie zwalczać wolne rodniki i wzmacniać odporność organizmu na różne choroby wirusowe. W szczególności są to orzechy i nasiona, zielone warzywa liściaste, owoce cytrusowe, awokado, jagody, tłoczona na zimno oliwa z oliwek, tłuste ryby morskie.
tsn.ua
