< /i>
Nieważne, ile masz lat, niektórzy rodzice nadal będą próbować Cię wychowywać. Aby mieć zdrowy związek, powinieneś nauczyć się wyznaczać granice dla dorosłych, mówi WomanEL.
TreśćZaproponuj kompromis Nie pozwól, aby ktokolwiek wywierał na Ciebie presję w jakiejkolwiek sprawie Pozbądź się niechcianych rad i plotek na temat członków rodziny Ustal jasne granice i nie poddawaj się Bądź wdzięczny
Według Huffpost główną przyczyną trudności w relacjach między rodzicami a dziećmi jest różnica w myśleniu i podejściu do życia, co prowadzi do konfliktów. Mogą udzielać rad, o które nie prosiłeś, zmieniać coś w domu przy każdej wizycie, obsesyjnie polecać, co zjeść itp.
Ustalanie granic z rodzicami jako dorosłym nie zawsze jest łatwe. Ale może to być konieczne dla twojego dobrego samopoczucia i zdrowia twojego związku. Według psychologów należy otwarcie porozmawiać z rodzicami i ustalić, że okoliczności się zmieniły.
Zaproponuj kompromis
Kiedy rodzice za bardzo angażują się w Twoje życie, wyznaczając Twoje granice może być delikatnym przypomnieniem, że dokonasz wyboru. W niektórych przypadkach można zaproponować kompromis.
Omówienie szczegółów, którymi chcesz się podzielić, może pomóc rodzicom poczuć się częścią Twojego życia bez przekraczania granic. Jeśli nie wiesz, co zaoferować, zapytaj, czego potrzebują.
Nie daj się do niczego zmusić
Kiedy dziecko staje się dorosłe i zaczyna dokonywać własnych wyborów, wyrażenie „ale my zawsze tak robiłem” nie ma już zastosowania. Każdy dorosły ma swoje życie, więc trzeba to wziąć pod uwagę.
Niektórzy rodzice wywierają presję na swoje dzieci, aby podążały określoną ścieżką kariery. Takie, które uważają za bardziej stabilne lub opłacalne.
Zwykle niechciane rady pochodzą od zatroskanych rodziców, którzy chcą dla dziecka jak najlepiej. Może to wywierać na dziecko niesamowitą presję i niepokój, z którymi może być trudno sobie poradzić.
Kiedy jesteś niezależny finansowo, słuchanie opinii rodziców na temat tego, jak radzisz sobie z pieniędzmi, może być frustrujące. Jako dorosły nie powinieneś czuć się zobowiązany do słuchania rad rodziców ani usprawiedliwiania swoich wydatków.
Pozbądź się niechcianych rad i plotek na temat członków rodziny
Istnieje dość powszechny wzorzec zachowań wśród rodziców, którzy oferują swoim dzieciom niechciane porady na różne tematy: praca, związki czy wypoczynek. Może to wynikać z dobrych intencji lub z niepokoju i braku zaufania do możliwości dorosłego dziecka.
Jednakże, gdy dana osoba otrzymuje radę, o którą nie prosiła, może to być denerwujące, a nawet bolesne. Dorosły może czuć się tak, jakby był krytykowany, traktowany jak dziecko lub uważany za niekompetentnego.
Rodzice czasami mówią źle lub ujawniają dane osobowe swoich krewnych, nawet jeśli nie powinni. Niestety jest to częste zjawisko, szczególnie jeśli brat lub siostra nie sprostali oczekiwaniom rodziców. Powinnaś szczerze porozmawiać z rodzicami, że Ci się to nie podoba i nie musisz rozmawiać o innych członkach rodziny.
Buduj jasne granice i nie poddawaj się
Podobnie jak unikanie, niepewność zwykle nie przynosi żadnych korzyści. Granice, które są niejasne lub mylące, często mogą być błędnie interpretowane. Lepiej wyjaśnić swoje stanowisko możliwie najprościej, unikając w trakcie rozmowy odstępstw na inne tematy.
Kiedy rozmawiasz z rodzicami, musisz dokładnie wiedzieć, co masz na myśli, ponieważ mogą czegoś nie zrozumieć. Dlatego pomocne jest podanie konkretnych przykładów niedopuszczalnego zachowania wraz z alternatywami.
Twoi rodzice nie zawsze słuchają tego, co mówisz. Mogą próbować nakłonić Cię do rozluźnienia granic i dalszego rzucania ostrych uwag.
Skutecznym krokiem jest stworzenie pewnego dystansu w związku. Ograniczenia pomogą Ci zaspokoić Twoje potrzeby fizyczne i emocjonalne oraz chronić Twoją przestrzeń osobistą.
Komunikując konsekwencje, postępuj zgodnie z nimi. To pokaże rodzicom, że zależy Ci na wzmacnianiu swoich granic. Jeśli chcą odnowić związek, będą musieli przestrzegać tych ograniczeń.
Wszyscy mamy prawo doświadczyć rozczarowania, złości, frustracji, przygnębienia i nie pytać o pozwolenie. I nie idziemy na ustępstwa ze względu na presję na emocje innych.
Bądź wdzięczny
Wyznaczanie własnych granic w relacjach z rodzicami nie jest wyrazem szacunku. Zamiast tego ważne jest, aby wyznaczyć swoje granice i oczekiwać, że rodzice będą je szanować.
Aby szybciej osiągnąć większy sukces, staraj się ostrożnie dobierać słowa, gdy mówisz o granicach. Zanim zaczniesz mówić, przeanalizuj swoje uczucia. Jasne określenie, co Cię niepokoi, może pomóc Ci rozpocząć rozmowę od przygotowania kilku możliwych rozwiązań.
To normalne, że czujesz się trochę winny z powodu wyznaczania granic z rodzicami. Jeśli wiesz, że cię kochają i wierzysz, że mają dobre intencje, prawdopodobnie nie chcesz zranić ich uczuć.
Zawsze warto utrzymywać relacje z rodzicami i rodziną, bez względu na to, jak trudne mogą być dla nich my. Bądź wdzięczny i kochaj swoich rodziców…
Wcześniej rozmawialiśmy o życiu bez gniewu: naucz się ograniczać negatywne emocje.