Jak powinien wyglądać stolec zdrowego człowieka: 9 znaków

Jakiego koloru są normalne odchody, Dzherelo: freepik.com

Mówienie o tym, jak powinien wyglądać stolec zdrowej osoby, może być tematem tabu. Ale właśnie dlatego wiele osób nie zauważa oznak i objawów wskazujących, że coś jest nie tak z ich układem żołądkowo-jelitowym.

TreśćJak powinien wyglądać stolec zdrowego człowieka: kolor średnio ciemny. Bez śladów krwi. Jaki powinien być stolec zdrowego człowieka: nie wodnisty. Na co jeszcze zwrócić uwagę

Zmiany w stolcu mogą sygnalizować szeroki zakres podstawowych schorzeń: złe odżywianie, infekcja, problemy narządowe, zaburzenia trawienia i rak to tylko kilka przykładów. Kolor, konsystencja, kształt i częstotliwość oddawania stolca mogą dostarczyć wskazówek na temat wewnętrznego funkcjonowania organizmu. WomanEL wyświetli oznaki wskazujące, że jesteś na dobrej drodze do prawidłowego funkcjonowania układu żołądkowo-jelitowego i dobrego zdrowia jelit.

Jak powinien wyglądać stolec zdrowego człowieka: kolor średnio-ciemny

Lekarze twierdzą, że kolor stolca może określić, czy jest on zdrowy, czy nie. Lek. Lynn Poston wyjaśnia, że ​​wypróżnienia powinny być „koloru brązowego do jasnobrązowego, a nie szarego, żółtego, czarnego lub czerwonego”.

„Czasami stolec przybiera kolor jedzenia lub napoju, ale to tymczasowe” – mówi Best Life. „Bilirubina, pigment zawarty w przetworzonych czerwonych krwinkach, nadaje kolor stolcu.”

Brak śladów krwi

„Jasnoczerwona krew może wskazywać na krwawienie z dolnej części jelita, np. okrężnicy.” Natasha Chhabra, lekarz medycyny, certyfikowany gastroenterolog w Gastroenterology Associates w New Jersey, mówi:Chociaż ciemna lub jasna krew nie zawsze jest powodem do niepokoju – „oba mogą być spowodowane czymś, co zjadłeś” – mówi Chhabra – jeśli zauważysz ten objaw, dobrze jest skonsultować się z gastroenterologiem.

< h2 id="%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%b5%d0%bd- %d0%b1%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d1%81%d1%82%d1%83%d0%bb-%d1%83-%d0%b7%d0%b4%d0% be%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%be-%d1%87%d0%b5%d0%bb" class="rb-heading-index-2 wp -block-heading">Jaki powinien być stolec zdrowego człowieka: nie wodnisty

Wodniste stolce wskazują, że odpady zbyt szybko przechodzą przez jelita. Woda nie jest ponownie wchłaniana przez organizm i wydalana z kałem. Luźne, wodniste i częste stolce sugerują biegunkę. Istnieje wiele możliwych przyczyn, w tym infekcja, dieta, przyjmowanie leków lub schorzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak zapalenie jelita grubego.

W przypadku wystąpienia biegunki lub wodnistych stolców Mayo Clinic zaleca picie dużej ilości płynów. Jedz proste, półstałe pokarmy i produkty o niskiej zawartości błonnika. Unikaj tłustych potraw i porozmawiaj ze swoim lekarzem o lekach przeciwbiegunkowych.

Na co jeszcze zwrócić uwagę

< img src="/wp-content/uploads/2024/04/da954b846f970cef7dba48926cce2a37.jpg" />Jak zrozumieć, że masz zdrowe trawienie, Źródło: freepik.com

Twoje wypróżnienia są zdrowe, jeśli:

< ol >

Nie pływają. Jeśli stolec unosi się na wodzie i ma tłustą konsystencję, może to wskazywać na zaburzenia wchłaniania składników odżywczych lub infekcję żołądkowo-jelitową. Jednak pływający stolec rzadko wskazuje na problem zdrowotny, jeśli jest jedynym objawem. Najczęściej jest to spowodowane zmianami w diecie lub zwiększonym tworzeniem się gazów w jelitach.

Zachowują swój kształt. Stołek trochę się rozpada podczas spuszczania wody w toalecie, co oznacza, że ​​nie jest zbyt twardy.

Oddajesz kał bez wysiłku. Jeśli regularnie napinasz się podczas wypróżnień, może to spowodować pewne komplikacje, w tym hemoroidy, pęknięcia, uszkodzenia mięśni lub nerwów.

Nie musisz nawet ich spłukiwać: sam stolec przesuwa się do rurki. Dzieje się tak, gdy masz dużo błonnika i niezbędnych kwasów tłuszczowych.

Nie zawiera dużo śluzu. Duże ilości śluzu w kale związane z biegunką mogą być spowodowane niektórymi infekcjami jelitowymi. Krwawy śluz w stolcu lub śluz, któremu towarzyszy ból brzucha, może wskazywać na poważniejsze schorzenia, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, a nawet rak.

Próżniaki są regularne. Normalne wypróżnienia wahają się od jednego dziennie do jednego na kilka dni, w zależności od osoby. Nagłe zmiany częstotliwości mogą sygnalizować podstawowe problemy, takie jak zmiany w diecie lub problemy żołądkowo-jelitowe.

Chcesz poprawić zdrowie jelit? Następnie wieczorem przed pójściem spać zacznij wykonywać następujące czynności.

Źródło informacji