Kiedy przychodzi pora na oficjalne wydarzenie lub po prostu spacer po mieście, wiele z nas nosi obcasy, aby poprawić swój wygląd. Dla niektórych to świetna okazja, aby się przebrać. Ale dla innych osób pomysł noszenia koturnów lub szpilek jest onieśmielający ze względu na obawę przed dyskomfortem lub niestabilnością. Zwykle ludzie myślą o tym, jak wysokie obcasy wpływają negatywnie na ich zdrowie. Ale nie spiesz się z wnioskami.
TreśćJak wysokie obcasy wpływają na Twoje zdrowie: pomogą Ci lepiej chodzićStaniesz się lepszym biegaczemJak wysokie obcasy wpływają na Twoje zdrowie: poprawią Twoje życie seksualne Są pewne wady o czym powinieneś wiedzieć
Kilka badań wykazało zaskakujące korzyści zdrowotne związane z noszeniem wysokich obcasów. WomanEL podzieli się z Wami odkryciami naukowców.
Jak wysokie obcasy wpływają na Twoje zdrowie: pomogą Ci lepiej chodzić
Chociaż zazwyczaj kojarzymy wysokie obcasy z negatywnymi skutkami zdrowotnymi, ostatnie badania zaprzeczają wcześniejszym teoriom. Badanie opublikowane w marcu w czasopiśmie Journal of Applied Physiology wykazało, że obcasy mogą faktycznie sprawić, że będziesz chodzić wydajniej.
Badacze poprosili niewielką grupę mężczyzn i kobiet, którzy rzadko nosili obcasy, o założenie pary tenisówek Chuck Taylor All-Star Low Top z piankowym klinem przymocowanym do podeszwy, co dało im wysokość obcasa od 2,5 do 3 cali. Na początku badania oceniano długość mięśni łydek uczestników oraz sztywność ścięgien Achillesa. Naukowcy zauważyli również, ile energii wydali podczas pięciominutowego spaceru w butach na koturnie i płaskich tenisówkach.
Po 14 tygodniach badanie wykazało zaskakujące wyniki. Osoby, które regularnie nosiły buty do biegania na koturnie, zużywały mniej energii podczas wykonywania tego samego testu chodzenia na klinie i na płaskiej bieżni. Oznacza to, że były bardziej skuteczne. U tych, które przestały nosić buty na koturnie na początku 14. tygodnia, nie zaobserwowano zmiany poziomu energii podczas chodzenia na koturnie lub na płaskim obcasie.
Zmiany te mogą być szczególnie korzystne dla osób starszych, powiedział The Washington Post, główny autor badania Owen N. Beck, adiunkt kinezjologii na Uniwersytecie Teksasu w Austin. Z wiekiem ścięgno Achillesa często słabnie, co negatywnie wpływa na prędkość chodu. Obcasy mogą potencjalnie temu przeciwdziałać, wzmacniając ścięgno Achillesa, dzięki czemu chodzenie będzie „mniej męczące”.
Staniesz się lepszym biegaczem
Obcasy mogą przydać się także biegaczom. Odnosząc się do niedawnych badań, Beck powiedział WaPo, że sztywniejsze ścięgno Achillesa „zachowuje więcej energii przy każdym kroku”. Oznacza to, że obcasy mogą sprawić, że biegacze będą szybsi i wydajniejsi. Ale ważna jest równowaga i nie noszenie obcasów codziennie.
Jak wysokie obcasy korzystnie wpływają na zdrowie: poprawią Twoje życie seksualne
Badania wykazały również, że wysokie obcasy mogą mieć pozytywny wpływ na Twoje życie seksualne. Ale, co zaskakujące, nie jest to związane z pewnością siebie.
O tym stwierdziła Maria Angela Cerruto, lekarz, badacz i urolog z Włoskiego Uniwersytetu w Weronie. W 2008 roku w czasopiśmie European Urology przedstawiła dane dotyczące wpływu położenia kostki na aktywność elektryczną mięśni dna miednicy u kobiet z wysiłkowym nietrzymaniem moczu (mimowolna nagła utrata moczu).
Kiedy badacze przyjrzeli się bliżej tej kwestii, oceniając także kobiety na tym kontynencie (te, które potrafiły kontrolować swój pęcherz) w wieku poniżej 50 lat, odkryli, że te, które trzymały nogę pod kątem 15 stopni (mniej więcej tyle samo, co 5-stopniowy stopień kąta, jaki może wytworzyć) centymetrowy obcas) wykazywał o 15 procent mniejszą aktywność elektryczną w mięśniach miednicy.
Spadek aktywności elektrycznej wskazuje, że mięśnie miednicy były bardziej rozluźnione, gdy kobiety nosiły obcasy. Oznaczało to, że mięśnie były silniejsze i miały lepszą zdolność do kurczenia się. Ponieważ te mięśnie są bezpośrednio odpowiedzialne za przyjemność seksualną, zmniejszenie aktywności elektrycznej i wynikające z tego rozluźnienie może prowadzić do lepszego seksu.
Istnieją pewne wady, o których powinieneś wiedzieć
Kilka badań skupiało się na potencjalnych korzyściach płynących z noszenia wysokich obcasów. Istnieje jednak wiele badań na temat ich szkodliwych skutków, w tym problemów z równowagą, stabilnością postawy, problemów ze stopami i bólu.
Zanim zdecydujesz się nosić szpilki na co dzień, możesz skonsultować się z lekarzem lub podologiem, aby dowiedz się, czy szpilki są dla Ciebie bezpieczne.
Jeśli masz już modzele, noszenie butów zwiększa ból. Ale wiemy, jak złagodzić Twój stan.