Jeśli powiedzą nam, jak zmienić swoje życie i obiecują rezultaty w ciągu 30 dni, zaczyna się wydawać, że jest to kolejne „oszustwo” w Internecie. Ale co innego, gdy zastosujemy się do porad eksperta. Dr Joe Dispenza jest badaczem o międzynarodowej renomie w dziedzinie epigenetyki, fizyki kwantowej i neuronauki, a także autorem bestsellerów. Przez ostatnią dekadę dr Dispenza był czołowym nauczycielem funkcjonowania ludzkiego mózgu i tego, jak przeprogramować umysł, korzystając z naukowo sprawdzonych zasad neuronauki.
TreśćJak zmienić swoje życie w 30 dni: wyzwanie doktora Joe DispenzyJak zmienić swoje życie: dlaczego wyzwanie działa Zmienisz swoje negatywne myśli Wizualizujesz, czego chcesz… Następnie podejmujesz działanie
Pionier współczesnego wellness udowadnia że myśli i emocje tworzą Twoją rzeczywistość. Chcesz zacząć? Postaw sobie proste wyzwanie, tak jak tysiące użytkowników TikTok. WomanEL opowie Ci o tym i jego zaletach.
Jak zmienić swoje życie w 30 dni: wyzwanie dr Joe Dispenzy
Po rozstaniu blogerka Kristen Such postanowiła poświęcić się medytacjom doktora Dispenzy, aby poczuć się lepiej. Stworzyła 30-dniowy harmonogram w Apple Notes i spisała rzeczy, które chciała osiągnąć. Po 30 dniach z rzędu skorzystała z czegoś więcej, niż tylko odzyskania sił po żałobie. W serii filmów na TikToku Sach stwierdziła, że medytacja podwoiła jej dochody, pomogła jej nawiązać przyjaźnie i poprawiła nastrój.
Dr Dispenza dzieli się czterema rodzajami medytacji (siedzenie, stanie, chodzenie i leżenie ) ze wskazówkami i dźwiękiem, które… naukowo udowodniono, że przebudowują mózg. W filmie Such wyjaśnił, że nawet specyficzny ton, którego używa, pomaga wrócić do częstotliwości theta i gamma, czyli stanów mózgu podczas przeprogramowania.
Wszystko czego potrzebujesz to 15-60 minut każdego ranka (lub wieczoru) i kilka różnych medytacji od doktora Dispenzy. Medytacje doktora Dispenzy można kupić na jego stronie internetowej lub w sklepie Amazon.
Kilka medytacji (takich jak ta 54-minutowa medytacja w trakcie spaceru) można znaleźć bezpłatnie na YouTube. Chociaż wyzwanie jest początkowo zaplanowane na 30 dni z rzędu, rób to, co uważasz za słuszne, niezależnie od tego, czy oznacza to próbę przez tydzień, czy wyzwanie 60 dni.
Jak zmienić swoje życie: dlaczego wyzwanie działa?
Zmienisz swoje negatywne myśli
Medytacje dr Dispenzy działają poprzez zmianę kolejności negatywnych myśli, umożliwiając w ten sposób odbudowanie życia. „Sposób, w jaki myślisz i czujesz, kształtuje twój stan” – wyjaśnił Dispenza w The Ed Mylett Show. Medytacje uczą cię obserwować swoje myśli, identyfikować, które myśli są samoograniczające, a następnie je zmieniać. Badania dr Dispenzy pokazują, że praktykując zastępowanie emocji, takich jak strach, niepokój i ból, wzmożonymi emocjami radości, wdzięczności i miłości przez 10 minut trzy razy dziennie, zmieniasz swój nastrój, łagodzisz reakcję na stres i ćwiczysz swoje ciało, aby odczuwało bądź wystarczająco bezpieczny, aby przebywać w teraźniejszości.
Wizualizujesz to, czego chcesz< /h3>
Medytacja wykorzystuje także wizualizację, która jest kluczem do przełożenia myśli na rzeczywistość. Czegokolwiek pragniesz – więcej pieniędzy, długotrwałego związku, szczęścia – wyobraź sobie, że już to masz, zauważ uczucie spełnienia tego pragnienia, trzymaj się go i zastosuj. Kluczem do sukcesu w wyzwaniu jest wielokrotne powtarzanie tych medytacji i powtarzanie wizualizacji.
…A następnie weź akcja< /h3>
Chociaż zwolennicy wyzwania obiecują wyniki w ciągu 30 dni, nie należy go stosować jako szybkiego lub łatwego rozwiązania. Najważniejsze jest to, abyś zastosował emocje, wizualizacje i myśli, których doświadczasz podczas medytacji, w swoim codziennym życiu, aby podjąć działania, które spełnią Twoje pragnienia. Telefonowanie do doktora Joe Dispenzy nie jest magią; Twoje dochody nie podwoją się automatycznie, Twoje zdrowie nie powróci automatycznie do normy, a Twoja bratnia dusza nie pojawi się automatycznie, ponieważ siedzisz spokojnie przez 20 minut dziennie.
Twoje myśli i przekonania mogą kreować Twoje działania, ale Twoje działania tworzyć rzeczywistość. Zamierzona manifestacja wymaga wysiłku przeprogramowania tego, co już ci nie służy. Na przykład medytacja mogła pomóc Takiej pozbyć się ograniczających przekonań, które uniemożliwiały jej zarabianie większej ilości pieniędzy, co następnie pozwoliło jej zmienić swoje działania i pozwolić jej zarobić więcej pieniędzy.
Konkluzja: Twój myśli tworzą twoją rzeczywistość. Niezależnie od tego, czy jest to 30-dniowe wyzwanie doktora Joe Dispenzy, czy cotygodniowa terapia, postaraj się mieć pewność, że Twoje myśli Ci służą, a nie powstrzymują.
Jeśli jest to dla Ciebie jeszcze za trudne, zacznij od afirmacji! Poniższe informacje pomogą Ci poprawić swoje życie finansowe.