Lekarze twierdzą, że to szczególne warzywo pomaga neutralizować działanie kofeiny i zapewnia zdrowie spać.
Tak, żaden poranek nie obejdzie się bez kawy, ponieważ pobudza i poprawia nastrój. Jednak ten efekt napoju nie zawsze działa na jego korzyść. Jeśli wypijesz kawę po południu lub wieczorem, możesz w ogóle nie zasnąć, co będzie miało niekorzystny wpływ na Twoje zdrowie. Jednak lekarze zalecają w tym przypadku spożywanie brokułów na obiad, abyś mógł spać spokojnie. Powiemy Ci, dlaczego lepiej nie pić kawy w nocy i jak zneutralizować działanie kofeiny za pomocą brokułów.
Dlaczego nie warto pić kawy po południu
Lekarze twierdzą, że okres półtrwania kawy w organizmie wynosi od 6 do 8 godzin. Jeśli pijesz kawę o czternastej, to o dwudziestej drugiej tylko połowa spożytej kofeiny opuści organizm. Dlatego lekarze nie zalecają picia kawy w tym okresie, aby nie zakłócić jakości snu. Ale właśnie o tej porze chcemy się napić, żeby poprawić sobie humor i przetrwać do końca dnia pracy. Co robić?
Istnieje metoda, która pomoże Ci spokojnie zasnąć nawet po wypiciu kawy przed snem. Na obiad warto zjeść porcję brokułów, warzywo pomoże organizmowi szybciej strawić kawę. Dodatkowo produkt ten stymuluje uwalnianie enzymów, które znacząco przyspieszają wchłanianie kofeiny.
Jakie jeszcze właściwości zdrowotne ma brokuł: kto nie powinien go jeść
To warzywo zdecydowanie powinno znaleźć się w diecie każdego, kto przestrzega zasad prawidłowo zbilansowanej diety. Brokuły bowiem dzięki zawartości błonnika zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. Produkt wzmacnia także kości i naczynia krwionośne, poprawia odporność i może zapobiegać chorobie Alzheimera.
Jednak nie każdy może jeść brokuły. Lekarze nie zalecają spożywania warzyw po operacji, osobom z nadkwaśnością żołądka lub chorobami trzustki. Nie należy też jeść brokułów przed lotem samolotem, ponieważ może to powodować wzdęcia i gazy.
Przeczytaj także:
Mózg pozostanie silny do 100 lat: płatki zbożowe, które zmniejszają ryzyko rozwoju demencji, dobrze komponują się z rybami i mięsem.
Lepsze od kaszy gryczanej: produkt zaliczany do 20 najzdrowszych na świecie
< p>Nazwane produkty, które pomogą Ci szybciej schudnąć: aby latem tłuszcz zniknął z talii, jakby nigdy się nie wydarzył