Lubisz słone frytki? Cóż, jeśli chcesz urozmaicić swoje życie seksualne, musisz zrezygnować z soli.
Treść Jak nadmierne spożycie soli może zrujnować Twoje życie seksualne1. Wysokie ciśnienie krwi 2. Sztywność tętnicza 3. Dysfunkcja śródbłonkaJak prowadzić zdrowsze życie seksualne?1. Komunikacja2. Zdrowy styl życia 3. Pożegnaj stres4. Prawidłowy sen 5. Eksperyment 6. Utrzymuj pozytywny obraz ciała7. Zajmij się podstawowymi problemami zdrowotnymi8. Unikaj palenia i alkoholu
Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy istnieje związek pomiędzy tym, co masz na talerzu, a tym, co dzieje się pod pościelą? Ilustracja — spożycie soli. Jak się okazuje, istnieje nieoczekiwany związek pomiędzy solniczką a Twoim życiem seksualnym. Nadmiar soli może zrujnować Twoje życie seksualne – pisze WomanEL. Zatem zmniejszenie spożycia soli w diecie może być sekretem zwiększenia ciepła w sypialni.
Jak nadmierne spożycie soli może zrujnować Twoje życie seksualne
Jeśli masz zwyczaj dodawania szczypty soli do posiłków, możesz zaprzestać tego robić ze względu na dobre samopoczucie seksualne. Okazuje się, że nie jest to zbyt dobre dla zdrowia seksualnego. Badanie opublikowane w Journal of Sexual Medicine wykazało, że nadmierne spożycie soli może upośledzać funkcję erekcji. Inne badania również wykazały związek między wysokim spożyciem soli a zaburzeniami seksualnymi.
Oto kilka innych powodów, dla których nadmierne spożycie soli może wpływać na sprawność seksualną:
1. Wysokie ciśnienie krwi
Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi występuje, gdy ciśnienie w naczyniach krwionośnych jest zbyt wysokie. Nadmierne spożycie soli wiąże się z wysokim ciśnieniem krwi, co z kolei może zmniejszyć przepływ krwi do różnych narządów, w tym tych zaangażowanych w funkcje seksualne. Badania wykazały, że nadciśnienie może powodować problemy z erekcją u mężczyzn oraz suchość pochwy i zmniejszenie popędu seksualnego u kobiet.
2. Sztywność tętnicza
Sztywność tętnic występuje, gdy naczynia krwionośne mają trudności z rozszerzaniem się lub kurczeniem w razie potrzeby. Elastyczne naczynia krwionośne są niezbędne do optymalnego przepływu krwi, niezbędnego do podniecenia seksualnego i sprawności seksualnej. Badania wykazały związek między wysokim spożyciem soli a bezpośrednim lub pośrednim zwiększeniem ryzyka sztywności tętnic, co może mieć wpływ na życie seksualne.
3. Dysfunkcja śródbłonka
Zdrowa funkcja śródbłonka ma kluczowe znaczenie dla uwalniania tlenku azotu – substancji, która pomaga rozluźnić naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi. Badania wykazały, że nadmierne spożycie soli może upośledzać funkcję komórek śródbłonka, prowadząc do jego dysfunkcji. Stwierdzono również, że dysfunkcja śródbłonka może negatywnie wpływać na zdrowie seksualne.
Jak prowadzić zdrowe życie seksualne ?< /h2>
Spożywanie zbyt dużej ilości soli — To nie jedyna rzecz, którą robisz źle. Oto kilka rzeczy, o które musisz zadbać, jeśli chcesz mieć zdrowe życie seksualne:
1. Komunikacja
Zdrowe życie seksualne jest możliwe, jeśli otwarcie rozmawiasz ze swoim partnerem i omawiasz wszelkie problemy lub wątpliwości, które mogą mieć wpływ na Twoje życie seksualne.
2. Zdrowy styl życia
Zbilansowana dieta bogata w owoce, warzywa, chude białka i produkty pełnoziarniste jest ważna dla utrzymania zdrowego stylu życia i życia seksualnego. Aby zachować ogólny stan zdrowia, należy także regularnie ćwiczyć. Ponadto zdrowy tryb życia zwiększy także Twój poziom energii i poprawi nastrój.
3. Pożegnaj stres
Stres nie tylko zabija Twój nastrój, ale może nawet zrujnować Twoje życie seksualne. Spróbuj więc zmniejszyć stres, ćwicząc techniki takie jak medytacja, głębokie oddychanie lub joga. Wysoki poziom stresu może wpływać na libido i sprawność seksualną.
4. Prawidłowy sen
Powinieneś się dobrze wysypiać, ponieważ zmęczenie może mieć wpływ zarówno na fizyczne, jak i emocjonalne aspekty Twojego życia seksualnego.
5. Eksperyment
Nie bój się spróbować czegoś nowego w sypialni. Odkrywaj swoje fantazje i znajdź nowe sposoby na wzajemną zabawę. To doda pikanterii Twojemu życiu seksualnemu.
6. Utrzymuj pozytywny obraz ciała
Nie rozpamiętuj niepewności, skup się na tym, co kochasz w sobie nawzajem i promuj pozytywny obraz ciała dla siebie i swojego partnera.
7. Rozwiąż podstawowe problemy zdrowotne
Zaburzenia równowagi hormonalnej i niektóre choroby przewlekłe mogą mieć wpływ na Twoje życie seksualne. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać poradę lekarską i skorygować podstawowy stan zdrowia.
8 . Unikaj palenia i alkoholu
Picie nadmiernych ilości alkoholu i regularne palenie mogą mieć wpływ na Twoje życie seksualne. Jeśli chcesz cieszyć się zdrowym życiem seksualnym, najlepiej unikać obu.
Jeśli Twoje zdrowie jest dobre, ale życie seksualne się nie poprawiło, poznaj oznaki rozwodu i zobacz, czy Twój związek jest skazany na porażkę .
Źródło informacji