Z wysokim poziomem cholesterolu — prowokator miażdżycy, udarów i zawałów serca — można skutecznie walczyć, wybierając odpowiednią żywność.
Taką informację podał Dailynews, podaje URA-Inform.
Prostym sposobem na ograniczenie tego zjawiska jest spożywanie grejpfrutów, twierdzą przedstawiciele British Heart Foundation (BHF).
„Wysoki cholesterol może być odwracalny, jeśli zastosujesz odpowiednią dietę. Owoce, które mają liczne korzyści zdrowotne, mogą pomóc zmniejszyć jego stężenie we krwi. grejpfruty─, ─ mówią eksperci.
W trakcie badania odkryto, że jedzenie grejpfrutów może być prostym sposobem na zmniejszenie poziomu „złych” czynników; Cholesterol LDL (lipoproteiny o małej gęstości), który niszczy tkankę naczyniową i przyczynia się do rozwoju niebezpiecznych patologii naczyniowych.
&171;Spożywanie tylko jednego czerwonego grejpfruty dziennie przez wiele miesięcy mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL nawet o 20 procent” – stwierdzają lekarze.
Naukowcy wyjaśniają kardioprotekcyjne działanie cytrusów obecnością związków limonoidów i likopenu, które mają właściwości przeciwzapalne. Ponadto zawiera pektynę, rodzaj błonnika (rozpuszczalnego), który również pomaga obniżyć LDL.
Przypomnijmy, że już wcześniej donoszono, że spożywanie tego owocu codziennie: można zapobiec wielu chorobom, schudnąć i odmłodzić się .