Owoc ten nazywany jest także „agrestem chińskim”, zawiera wiele przydatnych związków i witaminy.
Nowozelandzcy naukowcy udowodnili, że kiwi może Cię uspokoić, poprawić nastrój i poprawić sen już w 4 dni. I nie jest to zaskakujące, ponieważ owoc zawiera witaminy z grupy B, przeciwutleniacze i inne związki, które mogą poprawić funkcjonowanie centralnego układu nerwowego bez środków uspokajających i uspokajających. O korzyściach płynących z kiwi dla zdrowia i spokoju ducha mówimy, cytując raport New York Post opublikowany w British Journal of Nutrition.
Korzyści kiwi dla zdrowia psychicznego: badanie naukowców< /h2>
Naukowcy na podstawie swoich badań stwierdzili, że kiwi może poprawić zdrowie psychiczne w ciągu kilku dni. Dzieje się tak dzięki temu, że owoc zawiera najwięcej witaminy C, która oprócz zwiększania odporności może poprawiać nastrój i witalność.
Naukowcy przeprowadzili eksperyment, w którym wzięło udział 155 osób. Codziennie przez osiem tygodni badani otrzymywali placebo w postaci suplementu witaminy C lub 2 kiwi. Następnie uczestnicy zostali poproszeni o opisanie jakości snu, stanu emocjonalnego i ogólnej witalności. Naukowcy odkryli, że ci, którzy przyjmowali witaminę C i ci, którzy jedli kiwi, poprawili jakość snu i zmniejszyli niepokój. A uczestnicy eksperymentu osiągnęli takie wyniki w ciągu 4 dni.
Jakie są korzyści z kiwi dla ogólnego stanu zdrowia organizmu
- Pomaga schudnąć i odmłodzić.Kiwi składa się w 84% z wody, zawiera białka – 1%, tłuszcze – 1%, węglowodany – 10%. Owoc jest niskokaloryczny, ale dzięki zawartości błonnika może nasycić organizm na długi czas. Dodatkowo zawiera kwas nikotynowy i sacharydy, które pozytywnie wpływają na młodzieńczą skórę i procesy trawienne.
- Poprawia odporność i korzystnie wpływa na układ nerwowy.Kiwi zawiera znacznie więcej witaminy C niż owoce cytrusowe. Dlatego polecany jest osobom chcącym wzmocnić swoją odporność lub będącym na diecie. Dzięki zawartości witamin z grupy B kiwi może poprawić sen, złagodzić napięcie i stres. Owoc zawiera kwas foliowy, dlatego jest niezbędny dla osób starszych, dzieci i matek karmiących.
- Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy i poprawia trawienie.Kiwi zawiera cynk, jod, potas, wapń, fosfor i mangan. Dzięki tak bogatej zawartości makroelementów owoc wzmacnia serce, rozrzedza krew i poprawia metabolizm.