Czego potrzebujesz, aby się zrelaksować, nabrać sił i oderwać myśli od ciągłego stresu? Oczywiście relaks na najwyższym poziomie, którego jedną z opcji jest terapia float lub floating – pisze WomanEL.
TreśćCo to jest terapia floatKorzyści zdrowotne pływania Terapia float. Źródło: Freepik
Co to jest terapia float
Floating to metoda terapeutyczna pozwalająca na osiągnięcie głębokiego relaksu w specjalnie wyposażonym pomieszczeniu float. Jest to kapsułka w formie krytego basenu wypełniona stężonym roztworem soli Epsom (sól Ebsom, siarczan magnezu).
6 stylizacji walentynkowych na każdą okazję życie: narzeczony nie jest konieczny Reakcja gwiazd na rezygnację Walerego Załużnego
Dzięki rozwiązaniu ciało wydaje się unosić na powierzchni. Woda podgrzewana jest do temperatury ciała, dzięki czemu jest praktycznie nie odczuwalna. Komora jest lekka i wyciszona, co pozwala na całkowitą ucieczkę od bodźców zewnętrznych i zanurzenie się w stan głębokiego relaksu.
Podczas pływania Twoje ciało dryfuje po powierzchni wody, ból stopniowo opuszcza mięśnie, umysł się oczyszcza, a kręgosłup całkowicie się rozluźnia. Pływanie trwa około 30 minut.
Jednym z liderów nauki o terapii float jest dr Justin Feinstein, neuropsycholog kliniczny i dyrektor Kliniki i Centrum Badawczego Float w Instytucie Badań nad Mózgiem. Bada wpływ terapii float na osoby z umiarkowanym i ciężkim stanem lękowym.
Terapia float to wyjątkowy sposób pomagania ludziom w uzyskaniu dostępu do stanów uważności. Unoszenie się na wodzie całkowicie restartuje układ nerwowy
, zauważa Feinstein.
Korzyści zdrowotne pływania
Terapia float działa na kilku poziomach jednocześnie – fizycznym, psychicznym, emocjonalnym i duchowym. Zabieg uruchamia wszystkie procesy regeneracyjne organizmu, przywraca siły fizyczne, łagodzi stres emocjonalny i psychiczny, pobudza produkcję endorfin, sprzyja głębokiej medytacji, rozwojowi kreatywności i poprawie wyników treningów sportowych.
Korzyści zdrowotne pływania:
- zmniejsza skutki stresu;
- przyspiesza regenerację mięśni;
- zmniejsza depresję i stany lękowe;
- poprawia zdrowie układu krążenia;
- zwiększa kreatywność i aktywność twórczą;
- zmniejsza napięciowe bóle głowy;
- poprawia metabolizm i wspomaga eliminację toksyn.
li>
< /ul> 
W absolutnej ciszy, bez przenikania światła, w ciepłym, stężonym roztworze soli morskiej, na powierzchni którego Twoje ciało znajduje się w stanie zbliżonym do nieważkości, właśnie tego potrzebujesz zrestartować. I dopiero po 30 minutach…
O pierwszym ośrodku kanistoterapii w Kijowie pisaliśmy już wcześniej: czym jest i komu pomoże – dowiesz się tutaj.