Taką informację przekazał kanał telegramu „Health Blog”, podaje „URA-Inform”.
Wskazówka nr 1
Aby szybko odzyskać trzeźwość, zaleca się picie wody, herbaty lub kompotu. Spożyciu alkoholu towarzyszy odwodnienie organizmu ze względu na jego działanie moczopędne, co prowadzi do przyspieszonej utraty wilgoci. Proces ten odbija się na funkcjonowaniu mózgu. Przywrócenie odpowiedniego poziomu płynów w organizmie pomoże złagodzić ten stan.
Wskazówka nr 2
Nie tłumij naturalnego pragnienia wymiotów, jeśli się martwisz o zawrotach głowy i nudnościach. Wymioty mogą być przydatnym sposobem na pozbycie się alkoholu pozostałego w żołądku, zapobiegając jego wchłanianiu do krwioobiegu.
Wskazówka nr 3
< p>Wykonywanie lekkiej aktywności fizycznej, np. spacerów na świeżym powietrzu z umiarkowaną prędkością odpowiednią do Twojego stanu zdrowia, może mieć korzystne skutki. Chociaż spacer nie sprawi, że od razu wytrzeźwiejesz, pomoże Ci się skoncentrować i trochę zregenerować.
Pamiętaj, owoc, który ratuje serce i naczynia krwionośne: po prostu jedz go codziennie.