Informację tę podał Jpost, podaje URA-Inform.
Uczestnicy eksperymentu z niskim poziomem witaminy C spożywali suplement witaminy C lub placebo lub dwa kiwi. Następnie wypełniali regularne ankiety na swoich smartfonach, odzwierciedlając swoje doświadczenia dotyczące nastroju, witalności, ogólnego stanu zdrowia i innych czynników.
Wyniki badania wykazały, że uczestnicy, którzy spożywali kiwi, doświadczyli zauważalnej poprawy nastroju i witalności już po czterech dniach. Ten pozytywny efekt utrzymywał się przez kilka następnych tygodni, osiągając szczyt po około 14–16 dniach.
Naukowcy sugerują Związek między spożyciem kiwi a poprawą samopoczucia psychicznego może wynikać z zawartości w owocach witaminy C, kwasu foliowego i potasu. Substancje te odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego.
Profesor Tamlin Conner, współautorka badania, podkreśla:
“Nasze wyniki sugerują, że kiwi może być skutecznym i niedrogim sposobem na poprawę dobrostanu psychicznego. To ważne przypomnienie, że to, co spożywamy, ma znaczący wpływ na nasze ogólne samopoczucie.
Przypomnijmy, że czas może „cofać się”: naukowcy opowiadali o wyjątkowym eksperymencie.
Źródło informacji
