Если правильно пить эти сорта чаев, они помогут похудеть, разгладят морщинки и улучшат качество сна.
Чудо-пилюль для похудения не существует. Но есть продукты и напитки, содержащие полезные микроэлементы и витамины, которые помогают похудеть, если они входят в сбалансированное питание. К таковым относятся полезные китайские сорта чаев, которые помогают постепенно, но безопасно, приобрести идеальную форму. Рассказываем, как правильно пить чай для похудения и какие сорта напитка принесут максимальную пользу вашей фигуре.
Как чай помогает быстро похудеть
- Напиток уменьшает аппетит. Поэтому на перекус можно выпить чаю с орешками.
- Ускоряет метаболизм, стимулируя сожжение излишней жировой ткани.
- Успокаивает нервы и улучшает качество сна, что очень важно для стройной фигуры.
- Чай способен замедлять процессы старения в клеточках организма.
- Высокогорные сорта чая вкусны и невероятно полезны. Они поднимают настроение, очищают кровь от токсинов, укрепляют иммунитет, улучшают работу мозга и память.
Какие чаи самые полезные для организма и помогают избавиться от лишних килограммов
- Зеленый чай. Он богат катехинами, которые ускоряют метаболизм и сжигают жировую ткань. Также зеленый чай является рекордсменом по содержанию витамина С, поэтому действует как мощный антиоксидант с омолаживающей функцией и борется со свободными радикалами.
- Черный чай. Напиток содержит полифенолы, которые борются с ожирением, помогая уменьшить массу тела и жир на животе и ягодицах.
- Белый чай. У этих сортов самая деликатная обработка. Кроме функции похудения, белый чай помогает омолодиться организму и разглаживает мелкие морщинки, освежая лицо. Также напиток разгоняет метаболизм, потому лишние калории не успевают откладываться на талии.
- Чай пуэр – это ферментированный вид черного чая, помогающий в борьбе с лишним весом. Также этот чай может быть зеленым, разновидность совершенно не влияет на его полезное действие.
- Улун. Этот чай изготавливается из таких же листьев, что черный и зеленый. Но он частично окисляется, сушится на солнце, пока листья полностью не свернутся. Напиток содержит триста полезных веществ, способствующих похудению и бодрости.
Как нужно пить чай, чтобы похудеть
- Чаи следует пить в рамках здорового питания. Чтобы их действие было максимально полезным, необходимо создать разумный дефицит калорий.
- Не стоит пить чай с сахаром, выпечкой, конфетами и прочими сладостями. Лучше отдавать предпочтение орешкам или сухофруктам.
- Не следует употреблять напитки на голодный желудок, это может привести к проблемам со здоровьем.
- Не стоит пить больше трех чашек чая в день, крепкий напиток также не следует употреблять. Ибо из-за большого количества катехинов могут пострадать почки.
- Чай полезен тогда, когда он свежеприготовлен, его следует употреблять в первые 20 минут. Если напиток постоял, охладился или покрылся пленкой, такой чай лучше не пить.