34-letnia aktorka Dakota Johnson to prawdziwa śpiąca piękność Hollywood. Gwiazda śpi 10–14 godzin na dobę i uważa sen za najważniejszy priorytet w życiu – mówi WomanEL.
Dakota Johnsona. Źródło: Instagram
Jak pisze Vogue, aktorka nie korzysta z budzika i nie stawia sobie za zadanie obudzić się o określonej godzinie. Dlatego śpi przynajmniej 10 godzin na dobę, a czasami „z łatwością” doprowadza tę liczbę do 14.
Fair został poważnie okradziony w pociągu, gdy spał MASHA DANILOVA zaprezentowała nowy utwór, w którym emocjonalnie wspierała kobiety
< p>Nie mogę pracować, jeśli śpię mniej niż 10 godzin. Nie mam regularnej pory wstawania. Wszystko zależy od tego, co wydarzy się w moim życiu. Jeśli nie pracuję, jeśli w poniedziałek dostanę wolne, to będę spać tyle, ile będę mógł. Sen jest moim głównym priorytetem w życiu
powiedziała Dakota.
Seema Khosla, lekarz medycyny i dyrektor medyczny Centrum Snu w Północnej Dakocie, jest zachwycona podejściem gwiazdy filmowej do snu.
Ludzie w końcu zdają sobie sprawę, jak ważny jest sen służy zdrowiu fizycznemu i psychicznemu
lekarz zauważył.
Wcześniej uważano, że normą jest 6-8 godzin snu, ale ostatnie badania zwiększyły tę liczbę do 7-9 godzin . Ważne jest, aby określić własną normę, która może zmieniać się każdego dnia i ma na nią wpływ genetyka, codzienna aktywność i zdrowie emocjonalne.
Ukochana aktorka wykorzystała już te zasady. Oczywiście nie ma magicznej liczby, więc postaraj się zapamiętać, jak się czujesz, kiedy budzisz się rano. Jeśli budzisz się sam i czujesz się dobrze wypoczęty, to wszystko robisz dobrze/Dobre sny!..
Wcześniej Dakotę Johnson uderzyła dramatyczna zmiana w jej wizerunku.