Taką informację przekazało Radiotrek, podaje URA-Inform.
Wraz z nadejściem zimy Ukraina jest uwięziona w lodzie. Ulice, mimo wysiłków pracowników służb komunalnych, w dalszym ciągu są śliskie. Osoby starsze są niezwykle narażone na urazy na śliskich chodnikach.
Słynny lekarz Jewgienij Komarowski zalecał, jak zmienić dietę emerytów, aby uchronić ich przed złamaniem kończyn. Według niego należy przede wszystkim unikać niedoborów białka, a także wapnia i witaminy D.
„Wapń potrzebuje 1200 mg dziennie, witamina D potrzebuje 800 jednostek dziennie. Proszę wyciągnąć właściwe wnioski.” Komarovsky relacjonował.
Jednocześnie podkreślił, że wapń najlepiej wchłania się z magnezem, który po 50. roku życia zaleca się przyjmować w następujących dawkach:
< p>-mężczyźni -420 mg dziennie:
-kobiety-320 mg dziennie.
Przypomnijmy, że już wcześniej zgłaszano objawy zaburzeń funkcjonowania organizmu: lekarze mówili, jak zapobiegać niebezpieczne choroby.